Sunny Wang 王絪 著
你是個『能量吸血鬼』（energy vampire）嗎？你在生命裏，只顧及自己要的，而忘了給予他人關注嗎？
當一個孩子在成長的過程，一直被照顧地無微不至，他們的概念里，只有習慣性的『拿』與『消費』，而沒有學到『給與』及『感恩』，他們生命的聚焦，成為只照顧自己，而忘了照顧別人。他們常常會不斷地索取，可能是金錢，玩具，東西，衣物，他人的注意力，服務，等等。許多家長以為教孩子在接受他人贈與的時候說謝謝，就是教導他們感恩，其實不然。
感恩，是一種能夠『把注意力聚焦在值得享受與欣賞的經驗裏』的態度與能力。
每一個人事物，每一個經驗，你都可以選擇聚焦於『不滿』，或是『感恩』。
當我們選擇聚焦於『不滿』的時候，我們的經驗成了無底洞一般的需求，身邊的所有人事物，永遠都不夠好。你永遠都可以找到令你不滿意的地方。你開始聚集憤怒，怨恨，身邊所有的人都讓你生氣，因為你認為，他們『不應該』如何如何，他們『應該』滿足你所有的需求，與你所有荒謬的想法。
當一個孩子在成長的過程，一直被照顧地無微不至，他們的概念里，只有習慣性的『拿』與『消費』，而沒有學到『給與』及『感恩』，他們生命的聚焦，成為只照顧自己，而忘了照顧別人。他們常常會不斷地索取，可能是金錢，玩具，東西，衣物，他人的注意力，服務，等等。許多家長以為教孩子在接受他人贈與的時候說謝謝，就是教導他們感恩，其實不然。
感恩，是一種能夠『把注意力聚焦在值得享受與欣賞的經驗裏』的態度與能力。
每一個人事物，每一個經驗，你都可以選擇聚焦於『不滿』，或是『感恩』。
當我們選擇聚焦於『不滿』的時候，我們的經驗成了無底洞一般的需求，身邊的所有人事物，永遠都不夠好。你永遠都可以找到令你不滿意的地方。你開始聚集憤怒，怨恨，身邊所有的人都讓你生氣，因為你認為，他們『不應該』如何如何，他們『應該』滿足你所有的需求，與你所有荒謬的想法。
你常常對你的親戚朋友提出情緒勒索。如果你『愛我』，『關心我』，『在乎我』，『重視我』····，你就應該如何如何對待我。你利用別人的罪惡感，愛與關懷來操控他們。很多人因為自己內在對自己不接納，就會落入這種情緒勒索的狀況，無法離開。這是一種惡性循環。要破除這種惡性循環，所有的參與者都必須有勇氣改變。
這種狀況，也很容易在心靈成長路上的人發現。沒有靜坐內觀，觀察到自己的言行的不妥，做適當地平衡療癒，無論禪修多久，利用光與愛的能量，或是邏輯分析有多久，都是沒有辦法突破的。一般人，可能需要身邊的人受盡苦而憤怒地離你而去，並且多次發生，自己在情感上落入谷底，才會有開始覺察的可能性。
當然，你的生命經驗會很痛苦，很匱乏。不過不是因為你的生命匱乏，而是你的心很匱乏。你幾乎看不到也看不懂親戚朋友對你的關愛，因為你的心已經被匱乏與不滿給佔滿了。你沒有什麼朋友，因為他們在你的心里，都因為你的聚焦而被你詮釋為不足，不愛你，或不值得當作你的朋友。你的親人，也一個一個因為你嫌棄他們，而遠離了你。
你的伴侶呢？想像一下，他會有什麼樣地感受？你們會有很親密的關係嗎？除非是一個自己也覺得很不值得的人，願意在你身邊成天聽你數落他的不是，自己願意在一種被精神虐待的環境裏待下去。
有時候，伴侶對於這種態度終於受不了了，可能會爆發成另外一種報復與掌控的戲碼。外遇或家庭暴力等等。
回想一下，你今天覺得有很多不滿嗎？昨天呢？前天呢？好好觀察一下，你生命裏的所有人事物，你對他們有比較多的抱怨，還是比較多的感恩？
另外有幾種狀況，也會導致這種心態。
如果一個孩子，原本在家里是非常被呵護的，但是因為家中有變，經濟狀況，婚姻狀況，居住狀況，或是增加弟弟妹妹等，他們原本獲得的注意力被移開了，讓他們學會對現狀非常不滿也會導致類似的心態。慢慢地形成慣性的不滿。在這種狀況下成長的孩子，有時候會學到虛偽與假裝，不擇手段迎合他人來獲得他人的關愛。
基于某種原因，孩子在經濟非常匱乏的環境長大，也缺乏父母的關照，看到別人的生活狀況比自己的好，而產生了『求生者的恐懼』，因而在生命裏智慧照顧自己，甚至傷害他人來保護自己的權益。
在靈魂的角度，這些人也曾經有許多類似的靈魂記憶（情感程式）才會導致這一輩子吸引來的生命經驗。如果你覺察到你自己有這樣的傾向，或甚至這里所敘述幾乎跟你完全一樣，不要擔心，至少你這輩子有轉機，因為你已經覺察到，而且有機會來跨越你的靈魂課題。
另外一種『拿』個不停的人，是專注在獲取他人的注意力。
你的生命裏，你喜歡到處向他人述說你的故事。在一群人相處的時候，你常常把話題專注在自己身上，或是喜歡討論你懂的事，或是以你的觀點評論他人。你喜歡搶風頭。你對他人的故事或觀點，完全沒有興趣。當別人在發言時，你常常有聽沒到。當你在聆聽別人發言的時候，也是因為你可以從他們的話得到某種認可或驗證。對於你的朋友，你對他們幾乎不太了解，你根本對他們的日常生活，生命觀點，以及他們的經驗完全沒有興趣。或許你的意識裏，根本就沒有『他們有生命經驗，感受，及觀點等等』的概念存在。你根本就忘記，他們也是有血有肉的個體，因為在你的生命裏，他們的存在價值與意義，只是滿足你『享受他人的關注』，與『讓你成為世界的中心』的捧場者。當他們沒有給你你所期望的認可時，你可能會老羞成怒，對他們做無理的人身攻擊。
這類型的人，有些比較明顯單面索取，有些則是外表很客氣，但是外在做作的客氣與和藹，其實真正內在的目的，是要索取認可與注意力。
現在回想一下，你是否曾經，『或是仍然』是這樣的過日子？
這種人際關系，是非常單面的。你錯失了真正與朋友互動的寶貴經驗。你并不認識你的親人，朋友，甚至你的伴侶。慢慢地，你身邊的人，會發現跟你相處真的很無聊。或許，他們會逐漸離開你。
注意力，也是一種能量，能量的流動，是宇宙的基本定律。當一個人，只拿能量而不給能量的時候，能量流流動會越來越少。
如果你是這樣的人，請你找到並平衡『對於他人的注意力有強大需求』的情感程式。
這類的程式，通常是與『別人不認可你的時候你遭懲罰或死亡』有關。
當你在平衡情感程式之後，你可以開始練習問你的親戚朋友，有關他們的問題，借這些問題來開始認識他們。你在開始認識他們之後，你會發現，你的生命更有趣。你會發現，『拿』與『給與』，在平衡的運作時，生命是多麼地協和。
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