親密關係 -- 自愛

Sunny Wang 王絪 著

自愛，這是非常復雜的一籮筐。

每一個人談到自愛，都會連想到以某種行為來對待自己。吃好的，穿好的，上Spa享受一下，讓自己去旅行等等。

這是因為社會習慣性地以行為來表示『愛』所產生的錯覺。

原來，愛自己，是原本就存在的，是宇宙意識無條件支持自己的存有。因為我們的靈魂記憶有太多跟『自己存有』有關的傷痛與幻象的價值認定，我們在人類的生命裏，就是要突破這個課題，回到自己對于神性的自己無條件的接納與愛。這也就是『回家』的道路。

這些記憶，可能是前輩子為了謀生而被懲罰或賦予死刑（前世今生），可能是兒時無心或有心的過錯被懲罰（兒時記憶），可能是被性侵時覺得羞辱與不值（母系記憶），可能是民族記憶的傷痛與羞辱。中國人的基因裏有一種內在的羞辱感，對於自身的存有的價值認定就是羞恥，所以一直在找外在的成就來光宗耀祖。光榮與驕傲的背後，是一個羞恥感的無底洞。當人類認定自己是羞恥的，怎麼能夠達到『愛自己』呢？

在這種心態下，最高的可能，也只是達到某種外在認定的成就，來證明自己是值得愛的。在這裏，你可以回想一下，自己做過多少次這樣的行為？這些行為是什麼？也觀察一下你身邊的人，他們的行為是什麼？

所以要做到愛自己，不是要在自己的行為上對自己好一些，而是要以不同的方式，療癒自己，改變自己對自己的價值認定，突破人類的幻象，慢慢地讓原本『自愛』的真相顯現出來。

這也是為什麼宇宙說啥提供許多療癒平衡的方法的原因。

回家的路，不是找到新的路，而是一層一層，抽絲剝繭地除去遮掩家的障礙。

無條件的愛

我們沒有任何資格要求任何人在行為上讓你看到無條件的愛，因為如果你自己還沒有達到無條件的愛的境界，你永遠也看不懂，宇宙透過靈魂所展現的無條件的愛。你也看不懂，他人如何表達他們的愛心。

無條件的愛，是一個身心靈各個層面一同進行方能真正達到的境界。

當你的所有脈輪都寬敞暢通無阻，你的感受會是無條件的愛。要達到這個境界，不是只要每天做脈輪能量療癒就可以的。脈輪是心態，知識，情緒，生命態度的展現。所以在觀點看法，生命態度，能量調適，邏輯理解，都必須面面俱到。

你如果問別人，什麼是無條件的愛，還不如要求自己內在的神性，帶著你走向無條件的愛。還要問自己的自我架構（ego），是否真的願意放下過去的信念，真的走向無條件的愛。因為無條件的愛，不是語言可以形容的，而是一種全體個感受。

心靈成長的族群，常常會勸告他人，以愛與光來對待他人，或是以愛與光來面對一些事件。其實，這些話已經落入了二元論的陷阱。這些話，潛在性地表達，某一些行為是不屬於愛與光的。也就表示，說這個話的人，內在仍然有一個二分法的批判。說這個話的人，是還沒有達到無條件的愛的境界。因為他不懂宇宙所有的一切都是無條件的愛，只是自己的觀念，信念，以及靈魂記憶，讓自己感受不到內在的神性，感受不到無條件的愛。

從愛自己學習愛他人，從愛他人學習愛自己

對自己批判越多的人，在生命態度展現越是『完美主義』，對他人更是『尖酸刻薄』的批判他人的不是。

對於他人的批判，也就是對自己的苛求。請閱讀『生命鏡子 — 反映覺察 Self-reflection 與 話長說短 Gossip』一文。

在觀察自己批判他人的過程，我們可以慢慢地看到自己對自己的態度。有時候，我們對他人反而比對自己寬大。

愛的第一步，是接納。這裏所提到的接納，不是心理不喜歡，嘴上憋著不說的容忍。而是從心裏（心輪）發散出來，如是地接納。無論是接納自己，接納他人，或是事件。

當我們把生命中所有的不接納與不愛（就是我們給愛定義的條件）都清除了，剩下的，就是無條件的愛。

達到宇宙觀

你必須在邏輯理論上先搞懂了它（我們不接納的人事物）的完美性。也就是為什麼從宇宙的角度，它是完美的。這是需要和自己原來的信念辯論，而且還得認輸的地方。輸就是贏，贏就是輸。這裏真是沒有輸跟贏的區別。因為只有願意放棄舊有的觀念，才能夠達到新的論點，也才能夠在這個過程中找到自由，找到真正的愛。如果你靠自己沒有辦法獲得一個宇宙觀的結論，不要吝於討教他人。或許別人的論點，會帶給你一些新的啟發。

清除自己的阻礙

對於同一人事物，找到自己的信念，情感程式，一步一步的抽絲剝繭，使用任何方式，一念之轉，經脈情緒平衡法，利用你身邊所有的工具，卡牌，能量療癒，水晶，合一能量墜，形而上禪修能量坐墊，花精，精油，SRT， 家族排列，以及其他你知道的方法。利用靈擺或是身體靈應法來問，直到完全沒有任何批判或負面反映了，問問自己對于這個人事物的接納與愛各有百分之多少。再問問自己對自己關于此一事件的接納與愛各有百分之多少。

有時候，在達到宇宙觀之前，我們內在已經有阻力了。你會發現，你極端不願意改變自己的觀點。這個時候，你可以從事另一個淨化的步奏。用上一段所敘述的步奏，找到自己不願意的原因，然後淨化平衡。慢慢的讓自己達到百分之百的願意。

功課還是要做

太多人希望靈性成長有捷徑。有的人夢想用打坐來達到『正果』，結果坐了幾十年，信念還是沒有改變，意識的雜草還是一大堆，雖然在打坐的時候可以覱時達到清凈的地方，但是當人事物出現在你的生命裏，你仍然依舊有的行為模式來反映。

有些人認為從心理學的角度可以解決所有的問題，走了一段路之後，還是會遇見過不了的關卡。

有些人喜歡用愛與光，以及飄逸的能量來不斷的充電。能量不會幫你內觀覺察，也不會幫你改變信念。

以上所提及的每一個方法，都有合適的用法與地方。統統囊括進來作為你的工具，有策略地使用，才會進步的快。

『宇宙說啥』所提供的已經是捷徑了。不過功課還是要做，否則神性總是被意識的雜草遮住，無條件的愛，仍然是遙不可及。

如果你認為，你在身心靈的路上已經走了很久了，就認為你的意識雜草已經自動清除，請你好自為之。你可能只是在頭裏很清楚，但是在行為反應上，完全沒有革新。你或許也學會在表面上裝得很『心靈』，或是學會了修飾自己的言行，但是任何修飾，如果沒有徹底清除，也只是壓抑而已。畢竟還是自欺欺人，遲早還是會原形畢露。

當別人認可你的時候，或完全反對你的時候，你對自己的感覺完全沒有差別，你至少開始有進步。每一次，任何人對你有任何正面或負面的意見，你都是很快樂的享受當下，你就會發現，你對自己的愛越來越多了，你對別人的愛也越來越多了。

小心一點，如果你還一直向大家報告你的成就與進展，因為讓他人知道你的成就對你來說是很重要的，或許，你還是需要認可的。那就繼續做功課吧！