L/L Research--- 負面情緒的價值(I)

轉載自:http://tieba.baidu.com/p/1813206074

Jim：今天晚上的問題與情緒有關。我們將愛與恐懼辨識為相反的對立面，我們想知道是否所有其他的情緒，例如嫉妒、憤怒、疑慮、貪婪、貪吃等等，它們都是愛與恐懼的某種程度的混合物嗎？我們是否能夠正面地使用這些原以為的負面情緒呢？如果我們工作這些情緒，我們是否可以從中獲得一些益處呢？當我們觀察到我們日常生活中經歷的各種情緒時，我們可以使用什麼樣的靈性原則呢？

（Carla傳訊） 

我們是Q’uo原則。在太一無限造物者的愛與光中歡迎你們，在為他的服務中，今晚我們來到你們中間。今晚，感謝你們呼喚我們加入到你們的尋求圈中。能被你們呼喚是我們的榮幸，在關於情緒、愛與恐懼的主題上，我們非常高興能與你們分享我們的想法。 

然而，一如既往地，在我們開始之前，我們請你們每一位聽到或讀到這些言語的人，當你們從我們的想法中挑選那些你們希望作為你們靈性道路的資源而使用的部分的時候，請使用你們的分辨力與洞察力。請你們跟隨共鳴之路。如果有一些想法無法與你們共鳴，那麼請毫不猶豫地將它們留在後面。我們只是希望成為你們的一個資源而不是一塊絆腳石。我們感謝你們這方面的考慮。　

今晚你們詢問關於情緒的問題。我們發現在你們的人群中，那些希望過一種靈性導向的生活的人們 經常會認為情緒是不值得欣賞和不光彩的事情。然而，從我們的觀點，你們感覺到的情緒是有著龐大價值的禮物。既然心智在(各種)想法中跳躍，它通常是被邏輯和智慧所統圌治的，而心在(各種)情緒中跳轉，它通常並不帶有任何形式的智力的成分。因為情緒是心的禮物起源於你們的意識的最深處和根部。 

自言自語系列：我的微笑捻花

心靈園丁著

我夢見佛的『微笑捻花』、我夢見拜倫凱蒂的『一念之轉』。

這是一場無聲的夢、一場只有畫面的夢境。

無聲的教導，一場『成為』微笑的花的示範。沒有言語、沒有分析、沒有形容詞、沒有詮釋與說明，只有『是』。佛在當下『是』一朵微笑芬芳的花。只能用『心』去領悟佛要傳授的，用到一點點的頭腦，便無法完整的領悟精髓、你便錯過了。

一念之轉的教導，一場『接納』當下真相的絕對，沒有『應該』的存在空間、沒有『意義』存在的思想執著，不存在『意義』，只有絕對的『存在』。

我從夢中醒來，我問我自己：『我是否才正要開始做夢』？何時醒、何時又是夢？

我只是微笑下床了。

【銀河聯邦】 檢查你的揚升行李

時機成熟後，我們所要與你談論的都將變得清晰，再也不會有任何混淆，今天神秘或懸而未決的問題都將過去，你不用再去尋找答案。

現在就必須這樣。親愛的，請記住你們的旅程還沒有結束，它還沒有像你想像的那樣完成。你們中許多人仍要在很短時間內學會很多課程，套用一句話，還要交期末考試的論文。

如果我們的銀河指揮部現在介入，給你所有答案的銀白色唱片，那麼將會擾亂、減少、你在最後要學習和體驗的許多課程。

你能理解嗎？你懂的，我們常常聽到你們請求我們提供答案，我們是有很多答案，但這不是我們的任務，我們也沒有權利給你這些答案，最終能幫助你的並不是這些答案。（你是主角，不是觀眾）等待著你的寶藏、秘密以及個人答案需要你們自己去探索。你更清晰的瞭解了嗎？

你最終要的不是答案，探索它們的過程才是最有價值的獎勵。現在你能體會我們建議你們許多人花更多的時間去自己找尋這些答案，而不是請求我們來回答這些問題。這是我們不得不說的，親愛的，現在讓我們繼續談論你們外在世界的事項。

在我們職責的進程中，我們遇到很多新的曲折、障礙、困難和問題，但我們從未猶豫片刻，我們把每一個障礙看作是另一個絕佳的機會，展示我們的才能及我們用集體和個人的智慧克服了它。

【麥可天使長】 這麼多的問題--地球人類揚升前的偉大淨化

我在此向各位大師們問候！我是大天使麥克，從更高的境界來對你們發言。你們都是我最親愛、最寶貴的家人，都是為這地球帶來光的先驅。此道光可以移動山，甚至可以爆炸出一條重要的新道路。你們都是燈塔，只要有人在路途上需要光，都會在各處矗立著，因為黑暗仍舊在鋪設著他們的道路；你們都是在不自覺狀況之下，人人所期待、所仰望的人，但是卻要知道，你們什麼都知道：你們知道如何踏上一條新的道路；你們知道有哪些新的領域或是以何種方式去實現、抵達；你們知道這一切“只”關係到，去發現自己內在的神聖生命，並使自己成為一個體現的存有，以便連接到這個核心，以便去接引更高的光，這燈塔的光，你們教導別人如何去做。

然而，你們每個人自己也都處在自己的進程，這是目前往往不容易挺得住的。不過，這是共鳴的法規，它在對你們說明，外在就是內在的顯像。你們認識到，所有的戰爭，無論在敘利亞, 在非洲或是在亞洲其它地區，也都發生在你們的內在，它是內心世界的戰爭。如果你自己內心沒有為自己醞釀騷動，外面就不會有任何事物會觸動著你；如果你不再有這些課題，你看到世界上所有的風暴都會泰然處之，那麼你就知道，這一切都跟深度物質的錯覺有關。

小祖母信息——由腦至心的蛻變

節選自小祖母Little Grandmother (Kiesha Crowther)的書

“MESSAGE FOR THE TRIBE OF MANY COLORS”P101-108

譯者：內在安寧

今天，存在著兩個偉大的古代文明，瑪雅人和原住居民（the Mayans and the Aboriginal people），他們了悟由心而活的關鍵所在。他們仍然發自內心的生活，他們就是那些可以教導我們開始重新回歸內心的導師。幾千年來，人類文明以一種特殊的方式發展進化著。我們極度開發出理性的頭腦，並建造繁華的城市和現代發明，近幾年新科技的成就也是突飛猛進，令人刮目。毫無疑問，我們只用頭腦就已經做了很多令人歎為觀止的壯舉。但問題是，我們反而與心背道而馳，越行越遠。我們早已迷失遺忘，不知由心而活，不再由心而採取行動和作出決策，不再懂得傾聽生命直覺的感受。我們過高的估計了理性邏輯思維的能力，並僅僅相信眼見為實，耳聽為真的身體感受。而這其實並非我們的本來所是。就是現在，我們要重歸內心，開始再次發自內心的生活，這也是我要和大家分享的內容之一。

一個宇宙法則就是：當你懂得去愛，變得滿涵慈愛，那麼你會變得更智慧明晰。想像過去的十年中，單單通過我們的頭腦，就在科技領域取得的創造發明是多麼輝煌耀眼。此乃心智偉業。然而，我們仍無力解決人類現今面臨的最緊迫問題。那就是，人類早已遺忘和他們的生命本源連接，並一再的彼此傷害，同時傷害地球母親。現在要療愈人類對這個星球造成的迫害，並立刻停止這種傷害。只是借由頭腦，人類就已經創造如此多的奇跡，請設想，當我們真的開始由心而活，世界會怎樣，又會多麼美好。

自言自語系列：找人聊聊吧

心靈園丁著

曾經跟朋友聊起，許多人會突然在MSN或FB上，突然留些身心靈的語錄。我說，許多時候，可以確定的是，這些朋友應該處於情緒較為低落的時候。人似乎有種傾向，總會在情緒低落時，留些很身心靈的話語來撫平自己的傷痛，但我自己也發現，更多時候，這種作法的功用並不大，相反的，很容易讓人更顯得『無能為力』，更奇妙的是，他甚至形成一種負面情緒啟動裝置。

我也曾經是如此，但走過來之後，我發現，心情不好時，找對朋友聊聊天是非常有提升效果的。所謂的對的朋友，對我來說，便是其本身是較為樂觀、心靈較為平靜、說話較能打動你的人。我相信大部分的人都會有幾個這樣的朋友。

我體會到，生命隨時想要提供答案給你，但當你處於低潮時，你的身體四周會散發一種非常低頻的能量場，真所謂『人見人怕、鬼見鬼發愁』的低振動能量。那麼，生命的答案原則上都會是較為高頻率的能量，是不容於這低頻率能量場中，所以，在那樣的情形之下，你不容易只靠自身，就能獲得『解答』或『領悟』，這時，朋友上場了。

朋友是一些與你能量頻率相近似的人，且說的話比較能夠得到你注意的人。所以生命會在你情緒低落時，將答案藉由你朋友的嘴巴傳遞給你、或者一本書、一片電影、一首歌曲等，總之，有多時候，答案不會直接給你，而會藉由許多管道來給你。

甚至，與一位剛認識的朋友聊聊天、與不認識的網友留留言，有時也會有意想不到的療癒功效。對我來說，療癒最常發生在『卸下心防』時。

當生命陷落時，不妨找人聊聊、做些平常不常做或喜歡做的事情吧。

我願意是那空，我期待是那空

一念行者 著

無始以來，我們皆執著成習，

不堪忍受我為空、空為我，

總想找一物立一物，為我、做我、是我，

為此馬不停蹄，一路樹立。

開始我們立身體為我，

發現不行，身體會老，於是又立感受為我；

發現不行，感受會變，於是又立思想為我；

發現不行，思想虛無，於是又立行為為我……

總之，我們立“色、受、想、行、識”為我皆不成，

又立此五蘊和合出的幻覺為我；

立此幻“覺”為我不成，

又莫須有地造神我、梵我、大我等為我！

你為什麼非得要找個東西“是”你呢？

你為什麼不能承認自己什麼也不是呢？

什麼也不是，這就是你我的真相。

任何事物都沒有一個“我”，這是萬物的實際。

不知從什麼時候開始，我們總想找個東西是我，

不能忍受我是空、什麼也沒有或什麼也不是，

——這是無始以來我們錯覺、恐懼和執取之習的結果。

若無此錯覺、恐懼及執著的習慣，既無此尋求及樹立。

不存在“人”，也沒有一個“我”，

像虛空一樣“在”，這正是有情存在的大美大樂之處。

你為什麼要（yào）求存在或是某種存在呢？

我願我什麼都不是，我願我什麼都沒有。

是什麼就是什麼——我不思也不想，

我心甘情願是我所能“是”，不管那“是”是什麼。

我不求我是某種存在或永遠存在，

像天空下的空，我願意是那空，我期待是那空。

自言自語系列：一場遊戲一場夢

心靈園丁著

自從開始『自言自語』這一系列的文章之後，自身的心境自覺與過去有那麼點不同。

『從生活中實踐我所知曉的』，所以寫成『生活禪』這一篇心得，而這一篇也是自身心境上的一個轉折點。

在生活中覺察自己、在情緒中領悟真理，而今，卻也在領悟的真理中，越發感受到真實生活的虛妄，很矛盾不是嗎？在『生活禪』之後的數篇心得皆是在述說自己的覺受。

當你越來越感受到現實生活真的是一場遊戲時，你會開始成為一個觀眾。當你感受到自己的生活真的像一場夢時，你越來越無法批判，畢竟，你何須批判夢中那些角色或故事情節呢？

我因感情及錢的挫敗而開始這條路；
因為工作沒有方向而沉浸在身心靈書中；

因朋友的適時棒喝而放下書本；

因靜心而領悟；

因走入生活而實踐；

因實踐而療癒。

我領會到的療癒是發生在生活中而非工作坊中或書中，所以我喜歡對朋友說：『去生活、去體會情緒、去分享你的領悟』，你將因交流而激盪出更多的火花。

而今，隨著自己越將重心放在自己內心，越感覺到外在世界確如一場遊戲一場夢。因此，我更加的入世、更加活生生的去生活、去經歷每一件事、去感受每一個升起的情緒、去覺察自己的起心動念，我越發現『世界是虛妄』這一真相，因入世而出世、因出世而樂於入世，我成了一位遊戲者與觀眾。

宇宙七大原理

宇宙七大原理，主要出自一本源自古埃及和希臘的『祕傳哲理』(Kybalion)，這一本小書談到宇宙有七大原理：

• 第一個原理：『萬有原理』
  萬有為心智，宇宙在其中。
  
  
• 第二個原理：『對應原理』
   在上的，也在下；在下的，也在上。
   
• 第三個原理：『振動原理』
   沒有任何東西是靜止的，一切都在動，一切都在振動。
   
• 第四個原理：『兩極原理』
   一切成雙，一切皆有兩極，一切皆有對立面，相似和相異是一樣的，相反的東西其本質也是一樣的，只有程度上有所不同，極端的狀況會彼此相遇，所有真理不過是半真理，所有的矛盾也許相互調和。
  
   
• 第五個原理：『韻律原理』
   一切來來去去，一切自有時節，萬物皆會升起也會落下；擺錘的擺盪現象顯現在萬事萬物中；擺盪到右邊的度量等於擺盪到左邊的，其律動彼此互補。
  
   
• 第六個原理：『因果原理』
   有因必有果，有果必有因，一切依法則而生，偶然只不過是法則沒有辨認出的一個詞罷了，因果關係有許多層面，然而沒有什麼逃得過法則。
   
• 第七個原理：『性別原理』
   性別存在一切事物，一切皆有陰陽原理，性別顯露於所有層面中。
  
   
• 第八個原理：『共振原理』
  這一個通用於所有療癒方法的原理，雖只隱約包含在上述宇宙七大原理中，卻是最重要、也是近代科學才發現的原理。
  
  當兩種有著不同週期的物質能量相遇時，振動韻律強大的物質會使較弱的一方以同樣的速率振動，而形成同步共振的現象。也就是說，強大韻律的振動投射到另一有相對應頻率的物體上，而此振動韻律弱的物體由於受到相對應頻率之週期性的刺激，因而與較強的物體產生共鳴而振動。所謂的『療癒』，其實就是透過『共振』來轉換人的電磁場中低頻能量狀態，這表示我們是可以經由一些方法，來調高我們自己的能量，把粗糙笨重、密度大的能量，轉化昇華成精細輕快、密度小、震頻高的能量。
  
  『共振』可應用在人體的各個層次上；在細胞層次上來說，我們可以將陽離子過多的自由基轉換成充斥著陰離子的高頻能量；在肉體上，可以將高度濃縮的腫瘤轉換成密度較小的健康肌肉；在情緒上，我們可以將比重大的痛苦昇華成比重小的快樂；在認知上，可以將負面的批判轉換成正面的欣賞，將悲觀的看法轉為樂觀的態度；在靈性上，可以將人的意識從原本只認同有形的肉體，提高到也能感覺無形靈體的狀態，從而喚醒我們的靈性意識，重新和自性本體連結，最後達到和宇宙合而為一體的狀態。
  
  
  
  

禪者的心境

一念行者 著

世間一位禪者的心境，

和一位演員投入演戲時的心態最為相似。

所不同的是，

演員認為自己有不演戲的時刻，而禪者沒有。

演員的舞臺在指定的地方和時刻，禪者的舞臺在處處。

演員在演戲的時刻，努力地把假的當真的；

而禪者則相反，在修行時，努力地把真的當假的。

圓滿的禪者體驗到，

在任何時刻，如果你笑，那是夢中的歡笑；

如果你哭，那是夢中的眼淚。

禪者坐在那裏，像山一樣穩定，

他之所以如此穩定是因為他的內在沒有一個“我”；

禪者在行動中，像水一樣柔軟，

他之所以如此柔軟是因為他不堅持一個我怎樣的故事。

因為認識到世界與心的真相，

禪者非常寂靜；

禪者熱愛展現和發生在他面前的一切，

他沒有一點自己的意見。

一點也不想改變如其所是的現實的樣子，

禪者聽從現實簡單的指令行事。

不在現實之上加加減減，不被自己有關現實的故事套住，

是一位禪者現實裏基本的樣子。

因為永遠和現實保持一致，

所以禪者永遠生活在無事、寂靜、和諧和快樂之中。

圓滿的禪者是一位安詳的人，

因為所有不安的因素在他的世界消失了。

在超越真假的實相裏，

禪者認真地對待每一件事。

他眼中事情沒有大小之分，

他一如地對待一切。

禪者，世間最合格的演員；

以不演戲的方式演完他生命最出色的戲。

《生命之喜悅：來自約書亞與瑪利亞的靈訊》之新地球的生活與工作

親愛的朋友們，

今天我為你們帶來光的訊息：新地球已經到來，它就在你們之內。你們是這一新能量——心靈之光——的產道，是喜悅——靈魂之喜悅——重生，合一——人們之間的合一與和諧——重現的通道。我就在你們的身邊。請感受一下你內心深處的寂靜中心，在那裏你能夠認出我，在那裏我們是一體。我並非基督能量的唯一攜帶者，我並不孤獨，你們是我的兄弟姐妹，在我們所有人的內心深處，都有著一種渴望和深知，知道時機已經成熟。現在，地球改變的時刻已經到來。需要注意的是，改變並非立刻就呈現在外表，而是首先彰顯於這一物質實相的潛流之中。目前這一時刻，人們的感受、想法和情緒都在釋放，而這些情緒並非僅僅是美麗、正向的，地球上仍有如此多的恐懼、憂傷、遺憾與痛苦，你們對此都深有瞭解。人類集體性地感受到一個召喚：不能再這樣繼續下去了。在你們心中縈繞著一種鄉愁，思念那個充滿寧靜與和諧的地方。而我來告訴你們，這個地方已具雛形，它成形於你們之內，就在你們心中。你們最先聽到這一呼喚，你們不僅聽到，也聽懂了我的呼喚，正是因為找到了志同道合的人，我才能夠種下基督能量的種子，我找到了你們！

你們已經在地球上生活了許多世紀，你們中的每一個人都被新地球的願景所觸動。在新地球上，人們能夠開放真誠地做自己，能夠聆聽其自然本性，無需遮掩與隱藏。長久以來，你們隱藏起真實的自己，導致這一點的原因正是你們力圖帶給地球的新意識。

現在，你無需再掩藏自己，你可以也能夠站出來，閃耀真我之光，這一光芒已變得明亮純淨。你已走過漫長的路途，生命之輪——你在地球上的輪回——已為你轉過多次，正因如此，你的心中充滿了歸家的渴望。你已閱盡人生風景，經歷過極端的人生——地球所能為你提供的最極端的人生，也做過各種各樣的人，扮演過林林總總的角色——無論是在光還是黑暗中。現在，請放下這一切，再次與你的靈魂連接。如此這般，你就會為新地球構建產道。

我願意輸給你，我期待輸給你！

自由的心 著

整整二十六年，我沒聽到過一次批評。沒有批評。我聽到的是一些非常好的我可以用來修正自己的想法。如果有人說我“凱蒂，你是故意的。”我需要看看那是不是真的，因為我不能相信我，他們很可能對。如果我的確話裏暗藏動機，他們說我故意，我會生氣；如果我剛才說的是真話，我會謙虛。這是我衡量的參數，這也是我們大家的參數。就好像，“凱蒂，你是故意的。”你能感覺到心裏升起的怒氣說“她怎敢這樣說我？[誇張地用生氣的聲音]我那麼謙虛！可她竟然這麼說我。她為什麼看不到我的成長、我的謙虛？”這怒氣讓你知道他們說中了。

相互尊重並不是說對方需要尊重我，而是我需要尊重我，我需要尊重對方。相互尊重從來都與你是否尊重我無關，只與我是否尊重你有關。如果我尊重你，我們總可以文明的對話，文明對話只需一個人。

面對“批評”，真誠傾聽的確很難。因為那意味著他們對，我錯；那意味著對方贏，我輸。就好像，無論如何也要我贏、對方輸，但實際上卻是我輸、我輸、我輸，且對方也輸——對方失去的是和我的關係。

所以要做到真誠傾聽所需要的是：為了發現我的路，我願意輸；那敵人——在任何情況下我都不願讓他們贏的人，也是我該投降的人。

我願意輸給你，我期待輸給你！哦，那樣的心甘情願是死亡，是自我/小我的死亡。

那是自我的死亡，是“別的什麼”的誕生，而那“別的什麼”無法被教導。如果我一定要描述，我會用這樣的表達方式——由那而誕生的是一種幸福和仁慈。

之後，頭腦開始出現那幸福和喜悅看上去應該如何的畫面，它們非常具有欺騙性。所以別試圖想像那之後會怎樣，只是臣服。然後看看什麼會取代那位置，必定會有什麼填補那空缺，且必是它的對立面。

開始你會覺得有點怪，但慢慢你會習慣。如果你能應付痛苦，你一定可以應付這。這是你們大家都知道自己可以做到的原因。

自言自語系列：鏡像原理

心靈園丁著

你跟A君是朋友，但因你說某些話或做某事而得罪了A君，這時，你們之間會有什麼微妙的變化呢？

A君可能會討厭你、甚至恨你，而你會因為你的言行不適當而心懷愧咎，你們可能會刻意避開，你可能會不敢看他的眼睛，你們的友誼隔上了一層罪惡感。

『投射』是最常被說明這種情形的了。但這地方我不用『投射』這字眼，我用『鏡像』來說明。按字面來說明，就像鏡子一樣。那麼，到底是怎樣？像鏡子一樣是指什麼？

你的心有罪咎感，所以你不敢看A君，你刻意避開。這是因為當你看著他的時候，你其實是看到自己心中的罪咎感。通常人們對於罪咎感，都是用逃避的方式來因應。你看起來好像是在面對他，但其實，你是在面對『自己心中的罪咎』。同樣的，他恨你，所以當他看著你時，其實他是在看著他心中的恨。人始終都是藉由面對他人，而無意識的面對自己心中的情緒。

對我來說，這就是『鏡像作用』。別人只是映照出你內心的真實狀況，面對不同的人事物，你會從別人身上感受到截然不同的情緒反應，那是因為你的情緒是無常的。相同的道理，你也是別人的鏡子，不同的人對你說的一句話，有著截然不同的情緒反應，就是因為，不同的人從你的話中，鏡射出他們各自的內心真相，人面對的，永遠都只是自己。

當你下一次因著別人的言行，而生氣、悲傷或快樂時，想想『鏡像原理』，或許，你會對當下發生的事情，有著不一樣的體會與領悟。當別人因你的言行，而對你生氣或失望時，想想『鏡像原理』，或許你的解脫，就在其中。

祝福你，平靜由我開始。

不知道2

承認自己不知道，這對我們而言，是多大的恐懼，又是多大的羞辱。

若沒有那個知道，我們怎知該如何判斷，如何反應，是該生氣，還是該開心？接下去又該如何行動？此時，整個內心世界陷入一片空無狀態，這…，怎能不勾起內心的深層恐懼。

更何況，從小到大，我們一直被教導要知道這，知道那，一旦承認自己不知道，那麼過去所學來的一切不就全數歸零？

然而，根據那個知道所作出來的每個反應，不過是在複製過去的某段記憶，重播過往的記錄片而已，它是一套自動化的反應模式，了無新意，也忽視了此刻正在發生的一切。

奇怪且奇妙的是，一旦我們願意全數歸零，就猶如全數歸「靈」，回到了無限心靈的學習狀態，而非先前有限的頭腦學習狀態，那是另一種向未知開放的學習，雖是陌生的、冒險的，卻是處處充滿驚喜與敞開。

所以，承認自己一無所知，對目前已知的世界是一種干擾，對未知的世界則是一盞照明燈，而靈感、創意、慧見、新知...都在那兒活活潑潑地跳躍著、閃爍著，時而瞇著眼向我們招手說：「來啊！來找我們吧！」

玲瑩 心情日誌 2012. 08.15

自言自語系列：玩情緒

心靈園丁著

當我們深陷負面情緒，滿腦子不斷的創造很多負面的故事與對話，停不下來，這時候如果說要待在當下、接納當下，我想，應該會是很困難的一件事吧。

最近剛好有這樣的機會，讓自己陷入負面情緒中。雖然我不斷在覺察這樣的情形，我覺察到自己陷入負面情緒中、負面思考中，但我後來覺察到我一直處在『覺察負面狀況』中，這樣的覺察令我頭腦頓了一下。如果我一直在覺察負面狀況，那麼，我會不會要很久很久才能脫離負面情結中。

有了這一層想法，我讓自己停止連結那些負面情緒的人、事、物。取而代之的，是開始在腦袋中，冥想自己與那些很樂觀的朋友聊天、感受那些樂觀朋友的心情，結果令人滿意。

連結朋友那比較輕的情緒氛圍，連帶會使的自己的心情也跟著輕鬆起來。這讓我聯想到共振原理。我一直都認為這種共振原理一定要是都在場，但，光只是冥想較高頻率的情緒，一樣可以提升共振自己的情緒。

所以，這邊有個關鍵點就是，要真的去感受朋友的情緒，那怕是冥想的，也要去感受到。這樣一樣可以有共振效果，透過引進更高頻率的情緒能量，可以助我們一臂之力，不然光憑我們自己的力量，想去掙脫負面情緒的向下漩渦，很吃力的。

走出迴圈：釋放（2）

自由的心 著

出路

出路是什麼？很簡單，釋放——放下負面的感受和情緒，而不是抑制或發洩它們。放下有壓力的情緒，是一種我們都擁有但卻極少使用的天然能力。如果你開始使用這能力，立刻化解即便存在已久的問題，想像你人生會有多大的改善。過去二十多年裏，成千上萬學釋放法的人，報告了他們通過釋放所獲得的奇跡般的收益。

如果你曾觀察過小孩，你一定知道他們有隨意放下自己情緒的能力。當然，他們並沒認識到自己的作為，對他們而言，那完全是自然。令人遺憾的是，作為一個社會，我們不知不覺地訓練他們喪失了這出色的天然能力。“男兒不流淚”，“發怒不禮貌”，“別調皮搗蛋”，“因為我是你媽，……”，“我說不行就不行”。隨著年齡的增長，我們學會越來越多地壓抑自己，直到完全忘記自己曾知道如何放下。

但我們的確知道如何放下，實際上那是件很容易的事。還記得你最近的一次開懷大笑嗎？不是那種假的嘿嘿的笑，而是發自內心深處的那種真正的大笑。還記得那樣笑的感覺有多好嗎？嗯，放下就是那樣的感覺。真正的笑是釋放的一種外現。我並非建議你從早笑到晚，儘管這主意不壞，但有時並不可行，且可能帶來難堪。可一旦你學會開發利用自己天然的放下的能力，你將發現一種安靜的內在體驗，它有著與開懷大笑同樣美好的輕鬆、喜悅及釋放的感覺。

想像當你學會或重新記起運用你天然的能力，放下你有壓力的情緒，你會感覺多好？會變得多有效率？

通過練習，你可以學會在任何情況下不為人知地釋放。

釋放是力量和自由的關鍵

放下怎會給人美好的力量感和自由感呢？很簡單。把手攥成拳頭，盡可能地攥緊。現在再緊點。你感覺如何？是不是很不舒服？你指關節變白了吧？注意到緊張感散佈你整個身體了嗎？暫時別鬆手。用拳頭能做什麼？給某人一拳？如果你給了，你可能會弄斷手上的一些骨頭。繼續用力攥緊，直到你無法再堅持。現在，數到三時，放開你的手。一……二……三！放下的感覺如何？是不是比不放好多了？

讓人難受的緊攥的拳頭，象徵一直以來我們是如何對付自己的情緒的。我們抑制自己、封閉自己，這樣做時，我們浪費了很多可以用於建設性目的的能量。

隨著練習放下自己的感受，你會發現自己更多的長處、力量及在為人處世中更有效率。

自言自語系列：釋放到光中

心靈園丁著

我與別人的牽扯，看起來事我跟他的關係，但事實上，是我的歷代過往與他的歷代過往的牽扯。我代表我的所有過去生與我的所有家族成員，他也是代表他的。我們透過劇情而共振出我們內心深處尚未能全部接納的自我。劇情的每個當下，都容許我們選擇不一樣的詮釋方式。若有人激怒你，當然你可以扮演受害者、你可以扮演復仇者、你可以扮演壓抑者、當然也可以是觀眾。你所扮演的每一種角色與他所相對應扮演的角色，其中沒有對錯。

當你因傷害其他人而身懷愧咎時，你從迫害者變成懺悔者。角色間的轉換很微妙，由情緒的轉變可以探之。但這中間，那怕一開始是你說了不得體的話，而傷害了別人，也只是在扮演一場戲劇。如同我們始終告訴自己，別人的言行都予以尊重，他們只是無意識的在扮演他們自己罷了。同樣的，我們也只是無意識的在扮演我們自己。所以，釋放你與他之間的種種糾結、釋放心中的那些感受並將之提升與轉化，這是釋放自己與解放他人的關鍵。

一次一次的釋放，因為它牽扯的，不只是你現在自己一個人，而是代表你的過去生與家族所有成員，有同樣情緒的所有成員，那是累生累世壓抑的結果，所以，給予自己時間去釋放，它也需要時間釋放。

當下，修行的盡頭

一念行者 著

當下是無限過去的結束，

當下是無限未來的開始，

當下就是終極真相，

是終極真相的所在之處。

沒有比現實更高的真理，

沒有比當下更安全可靠的地方。

若要躲避痛苦，當下是最可靠的庇護所；

若要避開煩亂，當下是最安全的避風港灣。

在當下之外沒有真實，

在現實之上沒有秘密。

當下就是法王的寶座，

現實是三世一切佛的安居處。

聖人以當下為道場，

以現實為坐墊，

他結跏趺坐於萬事萬物之中，

他安定在一切境況裏。

最高的智慧是現實，

最上的境界是無心。

當你不再深信自己的所思所想，

你從顛倒夢想來到究竟涅磐。

何處是修行的盡頭？

——當下；

修行人該歸依在哪里？

——現實。

因為迷惑，人們向遠處走去，

因為清醒，他們回來；

因辨不清方向，人們走向頭腦深處，

因醒悟，他們向頭腦外而來。

向頭腦外而來，安住於現在；

停下來，在當下裏作永遠的休息。

沒有比現實更真實的地方，

沒有比當下更究竟處。

智慧持有者小祖母課程記錄（四）

(2012-07-27 22:57:52)

問：今年是否會有新的能源結構出現，因為人類太多過度開採能源，未來是否有新的能源結構出現？

小祖母：我們必須要改變我們的能量來源，因為我們向地球索取得太多了。如果按照現在的能量供給模式繼續往下的話，那麼到2026年地球就會完蛋了，就沒有東西可以提供給我們了。所以說能量模式的變化一定會發生，會有自由能源出現。自由能源現在本身就存在，如果我們能有足夠的愛，能夠從頭腦意識轉到心的意識，自由能源就會出現在我們的面前給我們使用，而且是不需要任何的代價。歷史上的很多科學家已經找到了這些能源，但是很多的政府把這些科學家暗殺了或者把他們所獲得宇宙研究成果全都燒掉了。這些能源一直都有，現在在這個時代只要我們有足夠的愛，用愛代替小我和頭腦意識的話，這些能源終究會出來為我們所用。未來太陽能會是我們能源的一部分，從太陽哪裡，風那裡尋找能量，還可以從波浪的潮汐獲得能量，有很多我們現在已經在使用了。

還有一個非常重要的一點，就是為什麼我會在埃及的吉薩金字塔停留那麼久的原因。我們受到的教育說金字塔是法老的陵墓，但是從來都沒有在任何金字塔中找到法老的木乃伊。它們不是墳墓，從來也沒在哪裡找到木乃伊。沒有人告訴我們在每一個金字塔底下面都有很深的潭，裡面都是水，而且周圍都是用花崗岩所環繞的。花崗岩和水接觸後會創造出負離子的能源。這種潭的構造在建金字塔之前就被設計建造好的，同時他們還設計了通道，整個通道是用花崗岩建造的，從水這個位置一直通到金字塔的上面，所以在金字塔的整個內部都會產生負離子的能量，就像我們用電有正負極一樣，所以在金字塔裡面會產生電的。在每個金字塔的上面你都會發現有一個像我們屋頂的斜坡窗戶那樣的面板，可以吸收正離子的能量，在每個金字塔的內部都會有一個房間，正離子的能量和負離子的能量會在那個房間相遇。當正負離子在房間觸碰到的時候就會在內部產生類似我們爆炸那樣的核變，這樣就會產生出巨大的能量，而且這種能量是永遠不會磨滅掉的。

至理無言，安然寂靜

一念行者 著

問：如何理解“即心是佛”？

對陷入妄心的眾生，佛說有真心，真心即佛；

對認識到真心即佛的眾生，佛說非心，非心非佛；

對認識到非心非佛的眾生，佛無言說，撚花微笑。

一切言說是概念，一切概念是對待；

猶如對“黑”說“白”，對“短”說“長”——

諸佛對“妄心”說“真心”，對“眾生”說“佛”。

佛說的每一個概念猶如指月之指，

順著指尖所指的方向看向月亮，

      莫將意識停留在手指上——莫滯留在概念中。

【齊瑞爾】你的想法定義你的富足

大指導靈齊瑞爾通過卡胡傳導 

原文：HTTP://www.kirael.com/content/view/866/38/

翻譯：憑什麼阻止我

齊瑞爾：我來給你談談富足。我對富足的定義與眾不同。你星球的土著部落知道什麼是富足，但他們沒有機會告訴世界。於是我來做。

富足是關於知道你創造你的世界。它關於生活在愛和熱情裡，跟你擁有什麼或沒有什麼沒關係。你活在一個陰陽的世界裡，任何事物都有一個反面。你們大多數人相信如果你在走揹運，那麼你將有一個走運的時候，陰陽就會以某種方式神奇地接管而你最終會找到你正在尋找的富足。

多少年來你在尋找財政富有、良好的關係或身體健康卻無濟於事？這些情況之下「陰陽」在哪裡？它在旅途中。如果你無所事事地等待時來運轉，陽變陰或陰變陽，你得等很長時間。你可能會有變化，但不會是你期待的。

要改運的話，你必須知道你想要什麼，然後做需要做的事。對於想要的東西，你有一個清晰的畫面嗎，還是朦朧的興奮？你說：「朦朧的興奮，齊瑞爾，什麼意思？」興奮是混亂的能量，諷刺的是，它模糊你的想法。

處在興奮狀態，你會吸引更多興奮，它抵消你心願的顯化。我不是說興奮絕對就阻礙實現你的願望。大約有1%的興奮能實現，因為它們成功地使用興奮來點燃它們的熱情，而熱情一定支援你的旅程。

智慧持有者小祖母課程記錄（三）

(2012-07-26 11:36:19)

轉載自http://blog.sina.com.cn/s/blog_647c8dcb01018azp.html

    我現在想談一談水晶，水晶很重要。我從八歲開始和地球母親交流一直到現在，我從來沒有聽到地球母親向我們要求什麼。她一直都在給予，一直都在教我。直到去年有一次，她唯一提出來了一個要求。她提出的這個要求我有一段時間都沒有完全理解，我也請求她教我怎麼理解她的這個要求。她的要求是什麼呢？她要求把水晶交還給她。我們很多人都有水晶，但是很多人都把它們放在家裡。她的要求就是希望把這些沒有工作的水晶，沒有發揮功能的水晶，比如擺在家裡的，當裝飾的等等這些水晶把它們交還給大地母親。當然在交還之前我們會對水晶做一個祈禱，對人類，對地球母親的祈禱。

    我們作為人類才剛剛開始理解水晶的力量。在很早很早以前，在上一次磁極轉化之前，每一個人類他們都會在脖子上掛一塊水晶。在我研究上古原住民文化和歷史的過程中，我發現所有的原住民身頭上都會戴一塊水晶。我也想知道他們為什麼這樣做，所以我就問了地球母親，他們為什麼每個人都戴一塊水晶。我就由此發現了水晶能夠產生的神奇作用。

水晶能夠儲存能量、資訊，而且水晶儲存的量級非常的大，能夠想保存多少就保存多少。現在地球上的水晶都儲存著從地球開始到現在的每一天每一刻的資訊，現代的科學家也發現了，哪怕是很小很小的粗水晶，那種石英水晶都可以運行世界上最快的電腦。有很多人不知道，世界上運行最精密的電腦或者手錶，裡面都配有很小的一塊水晶。在古羅馬那種非常非常大的鐘，它的運行其實是因為裡面有一塊非常非常小的水晶的作用。

紮根在當下，不管哪風吹

一念行者 著

紮根在當下，

不管你頭腦裏出現這樣的念頭那樣的念頭；

就像一棵樹狠狠地紮根在泥土裏，

不管東風吹西風吹南風吹北風吹。

不管你愛不愛你的現實，

你生活在那裏；

不管你接不接受你面前的，

你正與它相對。

生活感覺美好和感覺糟糕最終一樣，

因為一切最終都會過去。

獨自坐在或站在那裏，

任憑念頭像雨感覺像風經過你。

沒有人會失去什麼，

那失去的只能是一些故事；

而除了擁有一些故事，

沒人會擁有其他！

無畏而又無為地活 ，

失眠、失戀、失意又能把你怎樣？

坐在你的椅子裏或站在你站的地方，

呼吸、微笑，呼吸、微笑……

做你在做的事或不在做你在做的事，

吃你愛吃的食物或不吃你愛吃的食物，

鍛煉身體或不鍛煉身體，

沒什麼大不了，當下感覺安詳最重要。

沉默或歡笑——注意到，

厭倦或貪愛——注意到，

思念或憂傷——注意到，

在有意識的注意裏，讓一切悄悄來和去。

允許一切到來，允許一切離去，

於其中間沒有我的意見。

在這堅固不變而又不斷變化的現實裏，

你越無我生活得越好！

智慧持有者小祖母課程記錄（二）

(2012-07-23 15:19:47)

轉載自http://blog.sina.com.cn/s/blog_647c8dcb0101887q.html

       在座的每個人在這個星球上都有過傷痛，都有過傷疤，都有自己的傷痛。然後我們認為我們的經歷讓自己變得很醜陋，變得不值得愛，變得一無是處。不對，我們才是最堅強的、最美麗的、最完美的。所有這些困境都是讓我們變得更加強壯，我們是最完美的，所有這些傷痛都是讓我們變得更加強壯。我們今天在這裡聚會，就是因為我們有非常好的心理，我們通過這些痛苦讓自己變得更加強壯，我們經歷那麼多痛苦但我們並沒有離開這個世界，說明我們是最強壯的。所有這些我們隨身攜帶的傷痛，它讓我們成為強中之強。我們今天聚集在這裡，我們就是這個強中之強，我們就是想改變這個世界的人，我們就是讓生命重生的人，我們就是愛！

    我認為最重要的一件事就是：我們要知道我們自己就是一個完美的存在。

我們認為我們這些隨身攜帶的傷痛也好，記憶也好，別人給我們的傷害或者委屈也好，我們以為這些會讓我們變得越來越脆弱，這是錯誤的。我們可以回顧一下自己的生活，我們會知道，所有的這些都會讓我們變得更加的強壯。我們所有童年所經歷的都不是我們要求的，都是外界因素造成的，當我們長大以後我們可以選擇成為一個利他者，成為一個堅強的人，這個由我們自己來決定。我的祖父在去世之前和我說過一句話，說這個世界有痛苦還有磨難，痛苦就是一種感覺它就是痛苦，而磨難是一個機會，它可以把這個痛苦的感覺轉化成其他的動力。

磨難會讓我們成為美麗的生命，美麗的人。所以現在如果你身上還有攜帶一些過去的傷痛，特別是童年你沒辦法而為此負責的傷害，如果你還帶有這些痛苦，那麼現在讓我們一起都把它們扔掉。

    請大家都站起來，這是地球母親教給我的一個技術，是對每個人都有效的。地球母親的能量是綠色的能量，這是我能看到的，而且是像新鮮的草剛長出來那樣的顏色。我們能夠成為在這個星球上能直立行走的人，我們能腳踏大地接觸土壤不是一種巧合，這是一種連接能量的方式，地球母親的能量可以通過我們的腳進入到我們的身體。所有的事物都是能量，我們是從地球母親這裡吸取能量。