【大天使麥克】2012年3月份訊息

《元素的力量與莊嚴偉大》

資訊來源http://www.ronnastar.com/messages-aam/latest.html

Translated Eleisiahttp://blog.sina.com.cn/s/blog_a0e029540100ywu7.html 

摯愛的大師們，對尋求更大智慧和自我掌握的你而言，瞭解地、水、火、風四大元素，是這次宇宙中我們父神母神本質的獨特組成部分、面向及元素，是非常重要的。這四大元素都已編碼在原始人類形式的身體系統內，以協助我們在物質存在層，能夠自我瞭解及自我掌握。這些元素透過大天使，從我們的父神母神核心本質中，將神意識的十二道光照耀這個次宇宙中所有的創造物。
＊乙太體和靈魂自我會調頻對準並由宇宙之火的元素所供應。

＊心智體（Mental Body）會與風或乙太元素共振並被加強。

＊情緒體是調頻對準水元素並受其影響。

＊身體會錨定並對準地的元素，因為在每一個靈魂旅程進到稠密範疇的期間，是最先通過第四維度的。

心靈的冥想【宇宙意識】

2012-02-26 0:32

轉載自 馬偉倫

發問者：請問「宇宙意識」是否有一個公開的訊息給我們？

宇宙意識：在這個時候，這個意識有一個公開的默想教導所有人。這種默想是專門用來幫助所有人到達光與愛的地方，適用於這些時期，這些結束時期，以幫助他們首先通過這些時期，而且還為他們準備好在2012年12月21日發生的最終揚昇事件，同時還準備給那些個別地準備好早於這個日期揚昇的人們。這種默想是被稱為「心的默想」。

腹部呼吸可調適壓力 增進身體健康

• 2012-02-22
 
• 【中廣新聞／劉怡伶】

    現代人大多長期處在壓力下，署立嘉義醫院身心醫學科主任許哲華建議大家學習腹部呼吸，吸入最大量氧氣，提供大腦及全身細胞足夠的氧氣，刺激副交感神經系統，減低焦慮與疲倦，增加身心調節及代謝。

    許哲華說腹式呼吸的重點不在吸，而在吐氣，吐氣時要很慢、吐得多，由鼻子吸氣，嘴巴吐氣，吸氣時，將橫膈膜往下，胸部及腹部自然擴張，氣體流入胸腔，吐氣速度越慢越好，在5秒後才能把氣吐光，等到熟練後再把吐氣的時間拉長到7秒鐘；如此副交感神經才會產生作用，讓情緒不會過度亢奮緊張。

    另外找出適合自己放鬆的方法，參加藝文活動、聽音樂、看看書報，一個人靜坐、深呼吸、洗個熱水澡，或讓身體動一動、去旅行，甚至啥事都不做、大睡一場也可以，儲存讓自己快樂的質量與回憶，都是減壓的方法。

夢的世界比雄辯更仁慈

自由的心 著

真話不動聽，它們樸素，它們僅僅真實。

動聽的話不真，因為其動機往往是隱藏的。

沒有什麼是真的，不管那話有多真。真話說的是第一代的現實：坐在沙發裏的女人。儘管它們也不是真的，但它們最接近物質世界裏語言所能描述的現實。很少有人會不同意這個明顯的事實：坐在沙發裏的女人。

聖人不會有什麼異議，因為她理解現實超越普通人所能理解的那些淺表的東西。

夢的世界比讓所有心智都難以理解的雄辯更仁慈，因為雄辯不像第一代表面上的現實那麼簡單易懂。

智者用不著證明自己的觀點，因為它們無法證明。不存在不可爭辯的觀點。

聖人兩袖清風，因為她永遠都不可能是一種物質的存在。

她看著人們身邊的財物來來去去，人們也來來去去。身體及所有的物質實體都只是過往的旅客。

她為他人做的越多，她就越高興，因此她總是高興的，因為她明白沒有什麼不是禮物。所有的行動，所有的言詞，所有的“無行動”，所有的“無語”，都是禮物。她的血液是禮物，她的頭髮是禮物，她的腎臟、她的指甲、她的言語、她的沉默都是禮物。聖人認識到現實是禮物，而沒有什麼不是現實。想像並認為不是這樣的頭腦，是它自己去認識、體驗和理解這點的障礙，是遮住它自己智慧之光的煙霧。而自始至終，現實本質的善，堅定不移地保持著它的本質。

（摘自凱蒂對道德經的回應。博文中的黑體部分，為斯蒂芬譯讀的《道德經》。——自由的心）

【揚升大師Hilarion】2月19日--26日資訊更新【推薦閱讀】

摯愛的親人們

你們中許多人正發現自己有種深度睡意的感受，它在傍晚出現，讓你除了去睡覺別無選擇，因為這睡意是如此的強烈。這個時期就是我們正在調整你的能量場的時刻，完成你肉體更新的最好方式就是進入深度睡眠。如果你正體驗這種症狀，那麼就要明白該輪到調諧與調整你的時間了。每個來自於我們光之工作家庭的人正被給予這種個人化的意圖，為了加速這個轉變的過程。

當這些發生的時候，請培養與理解你們自己，這並不是說你懶惰了，這只是一個簡單的過程，請接受它並且讓它發生。你們一些人對於自己的身體感到不舒服，特別是在每天的某個時間段--這也同樣是這個原因，應該讓它自然過渡。請去聆聽你被給予的信號，當感到必要的時候就去休息，當你感到健康的時候就去行動，保持正面的心態，盡可能的提高自身意識的層次。如果負面的想法進入你的意識中，請以一種提升的想法去立刻轉變它。以這種方式，你就正在掌握著思維的範型。

每天你們的【心輪】都在更加廣泛的開啟，在這個領域中有時候可能會導致心悸與心律不齊。如果這種情況發生，請簡單的放鬆自己，休息一會兒，直到它們消失。還有出現許多無法解釋的疼痛，發生在你身體的各個部位，這也是正在發生的調諧與調整的跡象。現在的時刻是【接納】，當其發生的時候去接受，而不是因為不是你預期的那樣就拒絕。要明白當時機正確的時候它就會重複出現，所有都會很平滑的流動，帶著恩典與釋放去發生。

你們也許注意到了個人的交互作用，就在人們經歷一種正向的轉變的時候。許多人現在都在傳播出內心最深處的感受與想法，比過去更加的容易，這就是朝向聯合意識的非常正向的一步。當我們能夠不加批判與批評全然接納彼此的時候，它就開啟了這條更深層次的道途，更多富含意義的交流就發生了。這種彼此間互相促進的信任，這種在面具之後真實的自己，這曾經的自己，就能夠閃耀他們的光芒進入全世界。

請自豪於自己的本質。在整個宇宙中，沒有像你們這樣的存有。你們是獨一無二的，整體中的重要組成。在這個時刻，沒有你們存在於這個世界的話，整體的重要一部分就會缺失。請練習保持愛與祝福的想法，就如平常一般貫穿你每天的生活，這會幫助去錨定你的【基督自我】。以自我更高的態度盡可能的去確定自己，尊重你自己，把它帶到你的現實生活中。不論你的思維到達哪裡，你都如此而為。這些時刻需要你們去嚴格評估自己每個面向，你們每個人都需如此。我們的心充滿著愛意，因為我們觀察著你們每日的生活，看著你們處於最高的正直中，摯愛的親人們。要明白你們每個人都被光之家庭環繞著，我們與你一起同行。

Until next week….
I AM Hilarion

轉載自--http://hi.baidu.com/u2%BE%F5%D0%D1/blog/item/122a49558123974b564e003e.html

《地球之賦：來自蓋婭的靈訊》之臣服於心

親愛的朋友們，

我是地球，是你們的根基。我透過你們的肉身承載著你們，我是你們身體的一部分，你們體內的細胞與我連在一起，攜帶著我的成長力與生命力。我的能量充滿盎然生機，連綿不斷地流經你們的身體。你的身體時時刻刻地提醒著你，助你覺察自己的內在本質及內在活動，它是你之感受與情緒的承載體。你的靈魂藉由感受與你溝通。對你們來說，穿越感受的層面，聆聽靈魂的聲音並非一件輕而易舉之事。你們已經習慣于透過大腦思維來面對、接觸生命，這完全與自然法則相抵觸。生命——你我之內的生命——誕生於激情與創造力，如果沒有與心、腹的連結，頭腦根本無法理解生命的動力。

2012年3月新的能量進程

由光之工作者Joe Böhe 渠道於13/02/2012 傳導

親愛的地球生命，你們仍然不斷的在處理著我於二月傳送給你們的許多新能量。但如果我，神聖的父親，想要即時兌現如此宏偉的計劃，它就必須繼續下去。因此，今天給予2012年3月的能量進程。

【大天使麥克】《打開多維度的體驗 ~ 你就是源頭》

信息來源http://spiritlibrary.com/expect-wonderful/open-to-the-multi-dimensional-and-experience-yourself-as-source

中文摘自江村隱者http://blog.sina.com.cn/s/blog_727014b20100zzub.html  

你的生活是多維度的，你還在等待什麼呢？

現在

   我邀請你們注意下，我們現在的會面已經到了一個不同的空間點了。雖然你還是在用你的筆記本，手機閱讀我的信息，在同樣的網站或者界面得到這個消息，我要你們明白我們會面的地點已經與之前不同了。。。。在這個頻率，這個星球的提升已經迫在眉睫。

2012年你會發生甚麼呢？---生命數字

2012年你會發生甚麼呢？---生命數字:

2012年你會發生甚麼呢？

－生命數字學中的個人年

文◎曼格拉．比爾森

截自 中國 “心靈成長”雜誌 第24期

　　生命數字，是一種數字的神秘科學，如今在心靈成長領域有越來越多的人將生命數字作為一種意識的工具在使用著。

　　透過簡單的計算生日與出生證明上所登記的名字，就有可能開啟巨大的瞭解之門，瞭解我們為甚麼會是現在的自己，以及此生的目的、方向，潛能、以及我們的關係、自己的挑戰與天賦等。它也可以顯示出我們為甚麼會透過特定的父母出生、我們的前世經驗與從那時帶到此生的業力。並且非常精確的推測出我們在一生中特定時區裡可能會經驗到的改變與機會。

　　最基本的時區就是個人年。

小祖母資訊——萬物皆能量ALL THINGS ARE ALIVE WITH ENERGY

譯者：內在安寧

我的指導靈曾多次向我展示萬物皆能量的資訊。我們這個外在的物質世界因能量而栩栩如生，但我們都已然遺忘這最初的能量之源，僅僅因為我們深信眼見為實，而我們看不到能量ENERGY。我們總是只見皮毛，不見本質，沉迷在表像物質世界下生活而不自知。事實上，萬物皆能量，正是這能量讓我們生機勃勃。如今的先進科技已經能夠探測觀察到這能量之流，人類就是活生生的，在呼吸之間跳動的生命有機體。我們立足于地球母親，是祂源源不斷的為我們傳送能量，讓人類得以生存，這能量時時刻刻，無休無止的支撐我們，滋養我們，豐饒我們。然而，我們人類卻遺忘了如何與這能量連結，如何合理有效的使用這能量。

人類的重新調整

克里昂現場通靈于加拿大阿爾伯達省紅鹿市，2012年1月7號

原文：http://www.kryon.com/k_channel11_Red Deer-12.html

翻譯：憑什麼阻止我

親愛的各位，我是磁性服務的克里昂，向您問候。我告訴你房間裏將會有變化似乎只是瞬間之前，而我能感受到它們。來自帷幕另一邊的生命的特點是慈悲。然而，人們總有一些問題。有人問：“我怎麼知道誰在訪問我？我怕這怕那，當我通靈時，當我張開嘴的時候，我不知道發生了什麼事。難道我允許宇宙中的任何能量彈出嗎？”我們對你說，哦，你認為站在你身邊的天使肯讓這種事情發生的想法是多麼三維！如果它是富有同情心的能量，那麼它來自神。如果不是，它來自於你。就那麼簡單。不要在心中設想過多的黑暗能量正等著猛撲向你，因為這是一種人造的暗示。你已經太多地人性化了神，以至於當神靈握著你雙手的時候你甚至不敢確定。

你的幸福取決於你

你的幸福取決於你——

除你之外它還能取決於誰？

我還沒發現任何我所擁有的是我有可能失去的。

思想開放時，整個世界都變得可以理解。

真愛日快樂--內巴頓宇宙

Happy Love Day

真愛日快樂

A short Update from Michael of Nebadon

來自內巴頓宇宙的基督邁克之簡短更新

February 14, 2012

Thru Candace

。 Good evening beloveds, just doing a short but desired by you ones, an update. We are continuing the process of preparations for the short and changed announcement period. We have little time left.

晚上好，摯愛的人們，我僅做一個簡短、但卻是你們所期望的更新。我們正在繼續為短暫而有所變動的公開宣佈時期做著準備。我們剩下時間不多了。

煉金術——愛的轉換力

大指導靈齊瑞爾由卡胡傳導

原文：http://www.kirael.com/content/view/620/38/

翻譯：憑什麼阻止我

。 齊瑞爾：在過去幾個會議裡，我都集中講愛在提升、氣呼吸、松果體和光子的內容，今天講的是煉金術。這似乎是重複的，但我要強調愛的治療力量非常重要，愛如何可以被編織進你生活的每一方面。它是使你通過大蛻變的能量的一個來源。

崇拜死亡

人類是一種很奇怪的動物。 　　人崇拜死亡。人懷念過去。人關注不存在的，而不關心現存的。

【昴宿星高級議會】 2012年2月13日資訊：《你們決定著地球上發生的事情》

我們聽到你們的呼聲，呼喚我們向你們展示前方的道路，給你們引導，這樣你們可以在低振動層次的困難旅行中獲得稍微的喘息。每個思想都是一個祈禱者，只要這能量指向我們，我們立刻能感受到那能量。我們收到你們的思想和期盼，期盼好些的生活，期盼在低緯度層次中的旅行可以稍微容易些。我們感受到你們的祈禱，我們呼喚你們用愛，超然的方式看待發生在你們生命中的事情。當你們看到某個日期靠近，或者聽到某個奇跡般的時間將要展現，請允許這個概念深深地錨固在你們個人的能量場中，這會幫助你們通過傳送能量的方式促進這一系列事件的發展。

《地球之賦：來自蓋婭的靈訊》之‘回歸天性，回歸家園’

親愛的朋友們，

我是地球。我是你們的母親，將你們無時無刻地輕攬在懷中——你的整整一生都如此。我珍愛你們，即使你並未意識到這一點，或許你很忙，沒有精力關注這些。我承載著你們所有人，邀請你們與我建立連接，因為我希望能夠喚醒你們的回憶，助你們憶起曾有的一種感受，它亙古、珍貴，卻仿佛已被這個現代社會所遺忘，我所指的是原始安全感——在地球上生活的原始安全感。

[轉載]【靈性法則之光•開啟天堂的金鑰】——9.注意力法則

作者：Angel阿米

轉自大衛-麥克 

http://blog.sina.com.cn/s/blog_537dd4360102dw6f.html

9. 注意力法則

無論你把注意力放在什麼上面，它都會實現，不管它是大還是小，是好還是壞的，靈性法則保證依照你給它注意力的確實百分比來使結果顯現。

【齊瑞爾】光子能量、特徵細胞、氣呼吸、松果體和黃金DNA鏈

齊瑞爾：光子或愛，其能量是當前意識大轉變的根基。你的身體產生自己的光子能量，但你可以通過氣呼吸把光子從冠輪引下松果體，從而把更多的金色能量帶進身體。這個簡單的活動將喚醒你的主細胞（God cell），也稱為你的特徵細胞，它在你的松果體裡。氣呼吸吹動金色粒子從松果體流向整個身體，在此過程中影響情緒體、心智體和精神體。

一念之轉案例：害怕成為無家可歸的人（1）

自由的心 著

女子：我對“功課”一無所知。我想知道我可不可以不寫《評判周圍人的作業單》，而是寫評判我自己的作業單。

奧修OSHO 靜心觀照白雲之道通向開悟成道之路

只有當死亡來的時候，你才意識到：不是時間在消逝，是你自己在消逝。這時你再怎麼執著、掙扎都沒有用了。你變得相當痛苦，這是無法忍受的痛苦。大部分人死的時候就是在這種痛苦中昏迷過去了。

演好人生大戲

■　聖嚴法師

許多人努力了大半輩子，回首看，難免有這輩子似乎白活了的感歎。可是人生不能重來，難道就只能如過河卒子，拚命向前衝而已嗎？

奧修OSHO 靜心觀照白雲之道

孩子出生的時候，你會認為這是生命的開始。其實不是的。當老人死去的時候，你會認為這是生命的結束。其實不是的。生命比出生和死亡要博大得多、深遠得多。在生命中發生了許多次出生和死亡，但生命本身並沒有開始和結束：生命跟永生是等同的。但是你不能很容易地理解生命可以轉化為死亡；甚至承認這一點都是不可能的。世界上有些不可思議的東西；其中之一就是你無法設想生命可以轉化為死亡。什麼是生與死的臨界點？

你也無法確定生命是從什麼時候開始的：是從孩子出生算起，還是從懷孕算起？其實在母親的卵子和父親的精子結合之前，生命已經存在了——卵子和精子都是活的，因為兩個死東西的結合產生不了生命。

人的生命來自於父親和母親，所以男人身上藏著一個女人，女人身上藏著一個男人。如果你是男人，那就意味著你男性的一面在上面，女性的一面在下面。如果你是個女人，那就意味著你女性的一面在上面，男性的一面在下面。這可以在你自己身上觀察到。

有時一個男人會感覺很女性、很脆弱、很有愛心、很有同情心。實際上他能比女人還女人，因為女人的女性氣質是很平常的。她認為這是理所當然的；沒有什麼奇特的地方。當是一個男人要是表現出女性氣質——會非常引人注目，連他自己都覺得奇怪——自己怎麼會有這樣的溫柔？這種溫柔很新鮮。而女人的溫柔並不新鮮，是習以為常的。

同樣，女人有時會感覺無意識中有個男人會冒出來。她能顯示出很大的力量和勇氣，甚至讓男人都自愧不如。原因也是一樣：男人的男性氣質是習以為常的——並不新鮮，沒有那麼活生生。所以有時一個女人發起火來你男人還凶狠。

這點在動物身上也能觀察到。動物的母親在孩子要受到攻擊的時候，會表現出異常的凶猛。

男人和女人並不真正是兩個分離的實體，男人的性格需要有女性氣質的支持。如果沒有這種支持，男人將會崩潰。同樣，女人也是如此。因此每個人都是兩性的綜合，兩性表面上是對立的，但其實並不對立；它們在根本上就是彼此的組成部分。

孩子的產生到底從什麼時候算起？科學還沒能作出決定。其實沒有方法決定，因為母親子宮里攜帶著的卵子，早在她自己出生的時候就攜帶著了...

必須肯定的是：你生命的一半早在你被懷孕之前就存在於你母親身上了，那來自你父親的另一半也早就存在於你父親身上了。

其實生命很早就開始了。這對於你只是理論和假設——但對於我這是個體驗、經驗。生命開始於你前世死亡的那一刻。當你死的時候，其實只是生命這本書的一個章節結束了，而生命這本書並沒有結束，它有無數個章節，一個章節結束了，另一個章節又開始了。

人在臨死前，這一生從出生開始所有的一切都像電影一樣快速閃現出來。在這一章結束之前，他回憶起所有的經歷、未實現的欲望、失望、挫折、痛苦、快樂——每一樣東西。

身體要走了，但頭腦不會隨著身體走，從頭腦裡釋放出來的欲望會依附在靈魂上，這個欲望將決定你的來生，所有未滿足的都要去尋求滿足。

新生命有百分之九十九是在前世死亡的時候決定的——就像一粒種子，種子裡已經擁有了整個藍圖：生根發芽、長成樹木、開花結果...

大部分人死的時候很執著、很痛苦。他們不想死，但可悲的是他們只有到死的時候才會認識到這個事實：他們還沒有真正活過。以往的生活就象是一個夢，但死亡已經來敲門了，沒有時間去彌補了， 後悔已經來不及了。

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大部分人死的時候很執著、很痛苦。他們不想死，但可悲的是他們只有到死的時候才會認識到這個事實：他們還沒有真正活過。以往的生活就象是一個夢，但死亡已經來敲門了，沒有時間去彌補了， 後悔已經來不及了。

普通的問句，當作不普通的詢問時

一念行者 著

有三句話曾經對我非常有用，當我要滑入我的故事，深入那虛妄的地獄時，它常及時把我拉回來。它就像佛陀私傳予我的咒語，當我真心地念它應它時，它總是那麼有效，及時把我帶回如來的世界。這三句話是：“你在哪里？”“你在幹什麼？”“你是誰？”這三句話非常普通，但當你用心問、用心應時，它非常有力，能迅速地消滅幻象。

第一句：你在哪里？

往昔劫，無明原因地我常突然感到內心隱隱而來的浮躁、無意義感、空虛、恍如夢感，仿佛敵軍的煙霧彈不知從哪里升起蔓延而來，將要把我吞併！那感覺令人非常不爽。這時，一句話——“你在哪里？”常能夠把我引回如實的存在，它仿佛菩薩迎對著拋來的一個救音。“我在哪里？”是啊，我在哪里？時常我會靜下來想一想，我在哪里。立馬，我能得到答案，比如，我在某某地，我在我的房間裏，我在我的凳子上。這樣的回答，立刻能讓我有一種實在感；因為實在感的臨在，虛妄和空虛少了一大半。這是第一句話。

第二句：你在幹什麼？

接著，常常第二個問句開始在我心中升起：“你在幹什麼？”寂靜之中，回答在我心中醞釀著。在問和答之間的空白裏，我的心在那裏作片刻而長長的休息。接著，會有“我在站著”、“我在坐著”、“我在吃飯”、“我在寫字”之類的答案冒出。隨著這些回答的冒出，緊跟著的聲音是：“站著就是站著”、“坐著就是坐著”、“吃飯就是吃飯”、“寫字就是寫字”……當我聽到這些聲音，我的心立刻回到如實的存在，虛妄的夢想瞬間擊滅，我不得不又重新投入當下寧靜而專注的做事中。這是第二句話。

第三句：你是誰？

第三句常常會跟在那些聲音之前或之後出現，通常我是最後來“回答”它。我是誰？當我問我是誰時，我常聽到的回答是：於身，我是地水火風四大的和合；於心，我是受想行識四名的集聚。我是誰？我是眾緣假合的一合相，我是一個假有的我，我是一個無我，我是一片無人的覺知……。當我真心地傾聽這些聲音，當我真心地聽到，我常感到的是超度的寧靜和無人感。就在那裏，夢想升起，我隨著那升起的夢想而微笑。活著，一個逼真的夢見，我常投生在那裏而作無形的舞蹈！

上述三個是對我有效的三句普通問句。雖然它是普通的問句，但我常作不普通的詢問，因此我常感受到被它引回真相的清晰和力量。我視它為能將人引回梵天的咒語。今寫出來與人分享，以祈對那些時常或偶爾沉入虛妄痛苦感的人，有所增益。南無阿彌陀佛！

                                             

供你靜心或冥想的語句：

1

——“你在哪里？”

“我在**地”……嗯，聽到；

“我在我的房間裏”……嗯，聽到；

“我坐在我的凳子上”……嗯，聽到。

……

——“你在幹什麼？”

“我在吃飯”——嗯，吃飯就是吃飯！

“我在穿衣”——嗯，穿衣就是穿衣！

“我在走路”——嗯，走路就是走路！

……

——“你是誰？”

我的身體說我是它，但我不是它；

我的心說我是它，但我不是它；

……

我是一個合相，

我是一個無人，

我是一片覺知……

2

普通的問句，

當作不普通的詢問時，

那會怎樣？

任何語句、事物、時機，

都可是切入內心的法，

關鍵是，你如何

鄭重地把自己引向內。

在一片無人的世界，

一切都是妄造，

就像夢中無端升起的事事物物。

體驗人是沒有自己的，

事物是沒有自己的，

是最終的解脫！

一口古老的井

坐在那裏，

我就是一口古老的井，

安靜，深邃，虛空。

沒人知道我的深度，

沒人知道我深藏多少甘冽的泉。

我總是有要就有給。

吊下你的桶，

一搖，

我總是將你盛滿。

或者，我自己

總是洋出我自己需要的

清甜的水。

井如何生出它自己的水？

你什麼也不需要做，

只是做好一口井！

一口井

如果有什麼要做的，安靜；

如果有什麼要為的，無為。

一口井要想創造它自己，

只是做一口井：保持向下，虛空，安靜。

這就夠了，還有什麼更多嗎？

一口井需要做的是保持虛空和安靜。

井水不用你創造，洋溢不用你努力，

你只是保持內空和安靜即可。

你能保持讓自己內空並安靜嗎？

這就是一口井的成就之道。

當你在下和中空，整個地球的水都湧向你。

挖出自己的淤泥，創造一口井；

保持內在的虛空和安靜，維護一口井的生命。

一口井的秘密全在它的空和靜上。

當你成為一口井，

不用擔心你溢出的水是混濁的，

周圍的沙石就是最好的篩檢程式。

當你以有為身，以空為心，

以眾生為濾網，

別愁你洋出的水不是甘冽清澈的。

一口井以空為體，以水為用，

以安靜和供應成就了它的一生。

一口井是一隻愛的眼睛。

坐在那裏，

聖者們都是一口古老的井，

有無限的泉水洋出，

供眾生和它自己用！

你也想做一口井嗎？

安靜、安靜、安靜，虛空、虛空、虛空，

當你無我，上帝帶著它的泉就進來了！