自由書寫028：以自己之名活著

 阿郎撰寫

一旦進入職場，我們便被賦予某個角色、職稱，所以當別人稱呼這職稱或名字時，他們其實不是在叫「我」，而是在呼喚那個角色。

當別人稱呼你ＸＸ太太、ＯＯ的父親、ＺＺ的兒子時，他們與之對談的不是「我」，而是這些稱呼所代表的角色。

人有多久沒有單純的以「自己之名」活著？人常尋思我是誰？我如何找到自己？這一類的問題而遍尋不到答案，或許，先找回自己名字吧！以自己之名存在，而非ＸＸ太太、ＯＯ的父親的方式，那會讓我們找到自己存在的主體性，而非某身份、某角色的名稱活著。

當找回自己的那一刻，你會清楚感知到，自己過往的許多苦，都是因為自己只是活在某身份、某角色之中，而不是活出自己所造成。原來自己一直穿著某身份角色的戲服過日子，卻不曾脫下這戲服，以自己喜歡的那個樣子，好好的活上一回。

自由書寫027：人生請輕裝前進

 阿郎撰寫

付出不一定有回報，該放手的時候就要放手。

對於自己曾經付出，卻沒有得到預期的回報，心中會有不甘、會有恨，於是會想要報復、會想要看到對方失敗、痛苦。於是在這樣一個報復心態的過程中，自己不斷的回憶過去種種，不斷延長了自己的痛苦、不甘與怨恨、想要出一口氣、討回公道，但，又真的能討回什麼呢？事實上，只是失去更多而已。

來到50+的年紀，要學會認清各種關係，如工作、友情、愛情、親情等，不是付出就一定會有等比例的回報、不是你情就一定我願，更不會像打乒乓求那般，有去就一定有回。

看看河流上的落葉，你無法預知它是否一帆風順，它最常出現的結局，是有去無回的沉沒。總有人說職場是一種交換，但我並不完全認同。因為我的付出，並不一定會得到公司同等的回報。但如果任憑自己以這樣的角度去看待各種關係，就會讓自己在得失之間，變得斤斤計較，而讓自己越來越不快樂。

在所有關係中，與「自己的關係」是更為重要，但也是最不被重視的。因為當我們期待別人、期待公司應等價回應我的付出時，我就把「自己快樂」的決定權交到對方手上了。因此，50+的人生，我想讓自己只是簡單的感受那個付出過程就好，「期待」的部份，就輕輕的從心中放下，生活輕裝行走，人也會比較輕鬆一些。

自由書寫026：減法人生

 阿郎撰寫

人生一鳴槍起跑，便從「加法」開始，而來到50+的年紀，加法漸漸轉變成「減法」，追求「想要」，變成享受「需要」，開始對生命進行斷捨離的減重。

接受生命盡頭就在不遠處的事實，有限的時間、只能做有限的事、追求有限的夢想、與有限的朋友相處、去有限的地方、享受有限的歡愉。

所以，放下什麼都想要、什麼都想達成、都想擁有的幻想，認真對待值得對待的人，認真去做真正想做的事。剩下的，就別為難自己，請對自己慈悲一點。人生的長度越來越短，哪些該有所取捨，答案會越來越清楚明白。

自由書寫025：真能感謝過去？

 阿郎撰寫

如果現在過得比以前差，人就會認為自己做錯了決定而心中後悔怨恨；但如果現在比以前好，你反而比較有機會轉變心態，去謝謝過去的那些爛人及那個決定。當然，如果不喜歡現在的自己，那麼，真能感謝過去？

於是，人能不能感恩過去的一切而不心生悔恨。「現在過得怎樣」似乎有決定性的影響。

於是，對過往的事、過往的決定，若是「有後悔、有怨恨」，人就容易被困在過往事件中，不停後悔、不斷怨恨。那麼，人就更不喜歡現在的自己。因為人對過去是無力改變的，這份無力感便會讓心中的後悔怨恨，被保留延續，這就會加深對現況的不滿，進而不喜歡現在的自己及現在的處境。

所以，我要讓自己喜歡自己，遠甚於讓別人喜歡自己。所以，除了後悔怨恨之外，我現在還能為自己做些什麼，來讓我喜歡現在的自己？

這答案似乎出現了：我「現在」可以做些什麼，來讓我喜歡「現在」的自己？

自由書寫024：一切都會過去的

 阿郎撰寫

50+的年紀是沉潛的秋天，這是個靜下心來、把注意力轉向內在世界，與自己好好對話的季節。

而我靜下心的方式，是夜晚的廟前散步、或者幾分鐘的深呼吸、幾分鐘的放空靜坐、幾分鐘的手寫，而更根本的方法，則是簡單的生活，這便是靜心本身。

看過有人這樣分享：人生的修行，不是為了修出一廂情願、忍氣吞聲；我的自我表達，也從來都不是為了想改變他人，單純的只是想維護自己。如果連我都不敢為自己發聲，那麼這世間還有誰可以？

世間沒有後悔藥，一切都會過去的，我常以這些話點醒我自己，尤其當自己對於現狀看得太嚴肅、太當真時，它讓我能稍微柔軟一些、再鬆一些。

自由書寫023：放過自己

 阿郎撰寫

回想自己的人生，並沒有依照我的期望進行，我卡在這樣的失落環節中許多年。如今我來到50多歲的人生，漸漸認清這樣的情況，或許才是多數人生的事實真相。因為認清，也才有了機會看淡與放下，人生也才能繼續前進。

率性的離開了職場一段時日，能夠平靜無所事事的度過一天，別人說我一事無成，那又如何？這樣的日子，在多數人的一生中能有幾回？

成就感的制約下，這樣的日子反而讓人感到強烈的失落與焦慮，這種恐懼感，逼迫著所有的人，不敢輕易的放鬆與放空。

50多歲的自己，早已不再青春。在職涯的長河中，水流把石頭都磨得平滑。曾經的自我為難、自我責備、自我逼迫，也漸漸被河水洗淨，終於來到放過自己的階段。

自由書寫022：生命的秋天落葉

 阿郎撰寫

來到50歲，來到了生命秋天的季節。

葉子開始泛黃，有些則飄然落下。

季節交替轉換之際，有一段過渡期的適應，我選擇了空白來接受這些躁動、這些飄散的落葉。

有些東西也在我心頭鬆動，並且往下飄落，我不知道那是什麼、我也在心海中找不到落下的葉子，我只覺得有些東西不見了。

50歲的季節，我不再期待別人的了解，別人也難以了解。秋天，是一個獨特的季節、是一個無須別人認同的季節，或許，落下的那些葉子中，有一片葉子刻著「期待」兩字。

「期待」枝枒升起，痛苦隨之而來；如今，葉子飄落到哪了呢？無所謂了。