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By Aton Christ Michael through Leonette 基督邁克艾頓通過里奧奈特傳遞
Apr 30, 2011 - 9:40:02 PM 0705/28/04/2011
鳳凰涅槃翻譯，stohz校對
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導讀：
選擇合適的時間和使你放鬆的地點跟隨指導進行冥想/沉思。
放鬆和聆聽你內在的感受，感受能量的運作。
當你的能量波動與源頭【話語】對齊時，你能理解這能量波時，你將會變得乘著'巨浪'前進，而不是其'受害者'。
擺脫'人為'的方式，跟隨指導，到時你會知曉'大轉變'時刻的來臨。
From Aton (Christ Michael):
來自艾頓（基督邁克）：
Beloved Ones of the Eternal Flame which glows inside each of you who hearkens to these words of advice.
【留意這些建議話語、擁有內在閃耀之永恆火焰的摯愛人們】
You are needed to 'feel' what is going on within the energy world of which your physical and emotional selves are significantly attached.
你們需要在這個能量世界裡去'感受'什麼正在發生，這個世界與你們物質及情感自我有著重要連接。
You are asked to allow the following guidelines for short periods preferably in what you call your times of early morning, midday and late evening.
你們被請求最好在你們的清晨、中午及傍晚時段內，花很短的時間去接受如下的指導。
It is suggested that you NOT entertain these guidelines before your most profound sleep period which may be at night for most of you. Reflections emanating from such guidelines may prove difficult for some of you to have deep and restful sleep, when you need it most.
建議你們不要在最深度睡眠前考慮這些指導，那個時期可能對大多數的你們來講是夜間。 這些指導所產生的深思可能對你們當中的一些人的深度及舒適的睡眠會有影響，當你們最需要睡眠的時候。
However these guidelines can be entertained around short naps as you see fit.
然而，這些指導可以在短暫小睡前後考慮，當你們認為合適的時候。
You will have better results if you are in a setting that allows for contemplation.
如果你們處在一個允許沉思/冥想的場所，將會達到更好的結果。
Contemplative settings could be a Zen garden or a bed or an easy chair or a shower or sitting on a commode or as some would call it. ..a toilet... (smiles), anywhere that allows the mind to 'quiet the chatter ' a bit.
冥想的場所可以是禪園、或在床上、或在一把安樂椅上、或在淋浴中、或坐在馬桶上、有人稱它為'衛生間'（微笑），能夠允許你的心智去'摒除所有絮叨'的任何地方。
Your physical body should be 'at ease' as best you can! If some contemplative settings are not conducive to one's body being at ease, then other settings can be chosen. Some of you may have 'difficulty' in achieving contemplation while doing 'toilet duties'. (Smiles)
你的身體應該是盡可能的'放鬆'！ 如果一些冥想場所不利於一個人身體的放鬆，那麼可以選擇另一處場所。 你們有些人會感到在廁所中實現冥想很困難（微笑）。
Humour is employed here although there is much seriousness in what is being asked in spite of the very imagery that accompanies the said humour.
在這裡玩點幽默，但是關於被要求的事情是非常嚴肅的，儘管非常形像地伴隨著上述的幽默。
Remember you are being asked to do this occasionally. You are not being asked to give up your 'daily fix'. However you are being guided to utilize your physical and emotional bodies in a way that will help you to MONITOR what is happening around you. This you will do by 'picking up the signals' that 'ping' off your physical and emotional bodies. The more diligent you are in these efforts the greater your understanding will be in how energy works.
記住你們被要求間或去做（冥想）。 你們沒有被要求放棄你們的'日常修復/調整'。 無論如何，你們正在被指導來以一種方式利用你們的物質體及情緒體，它將會幫助你們監控周邊所發生事情。 用這種方式，你們將會'收到從你們的物質體及情緒體裡迸發出的那些信號'。 在這些努力上你越勤奮，你越能更好地理解能量是如何運作的。
You will be able to 'know' when the energy 'builds-up' and respond accordingly.
你將會'知曉'何時這能量'積聚起來'，並做出相應的回應。
Remember your physical and emotional bodies are a part of the material existence that also informs the make-up of the planet and her surroundings.
記住你們的物質體及情緒體是物質存在的一部分，它也顯示了這個星球及她周圍的組成。
Once you understand how energy works then you will realise that 'time' as you know it is of little consequence in the momentum of 'cosmic movement'.
一旦你了解到能量是如何運作的，那麼你就會意識到你們所認知的'時間'對於'宇宙運動'的勢頭來講是微不足道的。
Great and momentous times are upon you and it will auger well for you to be 'in tune' with what is happening. To do so will put you in service, not only to yourself but to those around you.
偉大而重要的時刻正降臨於你們身上，你們會極好的適應以與正在發生的事協調一致。 這樣做將會使你們投入到服務中，不只服務於你們自己，也服務於你們身邊的人們。
The Guidelines.
指導
Best done early morning, midday, late evening. Avoid at times when you want a sound and restful sleep.最好是在清晨、中午、傍晚。 避免在你需要深度、舒適睡眠的時刻。
Remove thyself from thy stop watches, time clocks, calendars and other 'time measuring' paraphernalia.使你自己擺脫你的手錶、時鐘、日曆和其他'時間測量'的個人用品。
Detach thyself from thy sources of news information which includes thy internet and social networking media.脫離新聞信息，包括網絡，社交網絡媒體。
Relax and 'listen' to the 'feelings' within and on your body.
【放鬆】及【聆聽】在你身體內在的'感受'。
Initially you may feel 'nothing'. Give it some time.
起初你可能毫無感覺。 給它一點時間。
You may feel 'tinges' , tweaks, swirls or twirls, (light-headedness), flutters, buzzing and the like within the body especially in the hands, the feet and the crown of the head.你可能在身體內部感覺'各種色調'、扭擰、渦流或螺旋（輕度頭暈），心跳加速，嗡嗡響聲，以及類似的感受，特別是在手、腳、以及頭頂上。
You may feel wafts of air gently around your body, on your skin or you may feel heat for no apparent reason.你可能感覺在你身體周圍吹拂著柔和的風，在你的皮膚上，或者你可能毫無緣由的感受到熱量。 Initially you may feel nothing. Give it time.
起初你可能毫無感覺。 花一點時間。
Do you see or sense the changes in the atmosphere and environment around you?你看到或感覺到在你周圍的氣氛與環境的變化嗎？
Does your body respond to the atmospheric pressure changes around you?你的身體對於在你周圍的大氣壓力的變化產生回應了嗎？ That headache, sinus pressure, neck and upper shoulder pain, aching joints especially ankles and knees (grounding energy) seemed to have increased... yes!那頭痛、鼻竇壓力、頸部及上肩的疼痛，特別是腳踝和膝蓋的關節疼痛（接地能量），似乎有所增強。 。 。 是的！ You experience them now and then they subside and you experience relief only to return again, perhaps in a different way or intensity?你現在體驗到了它們，然後它們減弱，你體驗到了一種放鬆，僅為了再次返回體驗，可能是以不同的方式或強度？ Are you experiencing bouts of nausea and/or constipation and/or bouts of eating binges.你是否體驗到階段性的噁心、或者便秘或者暴飲暴食？ Are you experiencing 'heat' and/or perspiring profusely at times...你是否體驗到'熱'或者有時大汗？ Are you experiencing difficulty in being around people and places that never bothered you before?你是否體驗到很難處於人群中，以及一些從來沒有困擾你的地方？ Are you developing a preference for your own space and at most times, solitude?你是否發展了一種擁有自我空間的偏好，在大多數時間內孤單一人？ Close your eyes if you can or de-focus your eyes if you are in a position so to do.
如果可能的話閉上你的雙眼，或者不要聚焦在你的雙眼，如果能這麼做。
What are your emotions, turmoil and frustration or are they mood swings that make you feel that you are suffering from some sort of bi-polar disorder? Peace, bliss, combinations of happiness and joy with anger and hatred being experienced almost at the skip of a heart beat?你的情緒是什麼樣的？ 混亂和沮喪，或者它們是情緒上的波動，讓你覺得你正在遭受某種'雙重極端性格障礙症'？ 還是幾乎在每一次心跳時正在體驗到平和、狂喜、快樂和喜悅，與憤怒和仇恨的組合？
Extreme weariness of going through the everyday motions, pet subjects losing their appeal, now and then, sometimes or most of the time?是否極端厭煩重複日常動作，寵物失去了吸引力，時常的，有時候或大多數時間？ A sudden burst of creative energy followed by a precipitous drop of enthusiasm.一陣突然的創造性能量的爆發之後是熱情的急速下降。 A wanting to start something new followed by... 'Why bother,' 'don't care', 'does not make sense', 'don't give a damn,' feelings.一種想要開始（嘗試）一些新的事情之後是。 。 。 “何苦呢”，“不在乎”，“沒有意義”，“無所謂”之類的感覺。 Or similarly, feelings like ' nothing makes sense anymore' and/or 'I give up' and/or 'I don't want to be a part of this or that anymore!... and/or 'Father, why hast thou forsaken me' or better yet...'Father why hast thou forsaken me and this world' and/or 'Help, I just want to get out of here'.或者類似的感覺如“沒有事情有任何意義”，以及/或者“我放棄了”，以及/或者“我不再想成為這個或那個的一部分”，以及/或者“天父，你為什麼離棄我？ ”或者更好一點的，“天父，你為什麼離棄我和這個世界？”以及/或者“幫助我，我只想離開這裡。” And depressing as that may sound, it is all followed by healthy doses of daydreams where one enjoys the beauty of creative ideas and living in harmony with that which resonates with one's being..聽上去有些鬱悶，隨後是適當的白日夢，一個人在其中享受著那創造性思想的美麗，以及生活在與'那人的存在'（即真我）共振的和諧中。 Well the WORD has gone out and as such the WORD was made flesh.
那麼【話語】已經發出，同樣的道成肉身。 （ 譯者註：暗指來自源頭的巨浪已經到來，並正在顯現，最近增多的自然界變化是其顯現的證明）
Translated, that means that the Sound Wave which was issued is now reverberating throughout the material worlds which include manifestations of flesh, bark, flora, mineral, rock, gas, liquid, air, etc.
被轉化，這意味著這被發出的聲波現在迴盪在整個物質世界中，包括肉體、樹皮、植物、礦物、岩石、大氣、液體、空氣等的顯現。
Technically, this reverberation seeks to align such manifestations which can be aligned, to the essence of the Word!
技術上來講，這種迴響旨在與那些可以被對齊的（物質）顯現調整對齊，實現【話語】的本質。
As such everything of such material manifestation experiences the peaks and troughs at varying levels..
同樣的，所有這些物質的顯現在不同層次上體驗著高峰和低谷。
If you note in the above design...there are no 'timed' intervals or no absolute measurements in the spacing of the peaks and troughs. There is not one (1) level experience of the wave nor is there a start time or an end time.
如果你注意到上圖，這裡沒有'定時'的間隔，或者在波峰和波谷間沒有絕對的量度。 聲波不只有一層體驗，也沒有開始或結束時間。
Your state of Being is following the same design of this Wave. The Ups and Downs and varying levels and differing intervals are manifesting in the experiences of your physical and emotional bodies.
你的存在狀態是和這聲波相同的設計。 這跌宕起伏、不同層次、及不同的間隔體現了你的物質體和情緒體的體驗。
The energetic manifestations of your physical and emotional bodies 'weave and flow' just as energy wills itself into a state of being to achieve its purpose.
只有當能量它自己決心要進入一種存在狀態以達到它的目標之時，你的物質體和情緒體的能量顯現才'編織與流動'。
Frequent attention to the guidelines above will help you to get an appreciation of this energetic wave. You will be able to synchronize with its essence. You will be able to sense it and feel it. Such knowledge will help you to 'ride' the wave instead of being a 'victim' to it.
經常關注上述的指導將會幫助你獲得這個能量波的理解。 你將能夠與其本質同步。 你將能夠感知它、感覺它。 這些理解能幫助你'乘'在巨浪上，而不是成為'受害者'。
When you become astute at feeling the energetic bumps and plunges, only then can you gauge the increase and/or decrease of the momentum.
當你能敏銳地感覺到這能量的顛簸和跌落時，只有那時你才能衡量這勢頭的增加和/或減少。
So, unplug from the 'artificial' means by which you measure what is happening in your world. Once you practice at following these guidelines, you will KNOW when energetic pressures have 'upped' the momentum for 'situations' to happen. You can then use your 'artificial' means such as news media, internet, time pieces etc. to determine the what, the time and the place of any such occurrences.
因此，從那些你們衡量什麼發生在你們的世界中的'人工'方法中擺脫出來。 一旦你跟隨這些指導來練習，你將會【知曉】何時能量的壓力已經上升而引發形式發生變化（大轉變）的勢頭。 然後你可以利用你們'人為'的方式，如新聞媒體、網絡、手錶等，來確定讓任何此類事件的內容、時間和地點。
Remember your heightened awareness will serve you, your dependants and your communities as these momentous times progress. Use this opportunity wisely.
記住，當這些重大的時刻取得進展時，你增強的覺醒將會為你、你的家屬以及你的社區服務。 請明智地使用這次機會。
I AM
我是
Aton.
艾頓。
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Me: Thank You Aton for your help and guidance in taking this message...
里奧奈特：感謝你通過傳遞這個信息給予我們幫助和指導，艾頓。
There was some more discussion but the message basically ended here.
之後我們有更多的討論，但信息基本上結束了。
Endit 11:13 am.
結束於上午11:13
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2011年7月19日
【 重要訊息 】來自 " 基督邁克艾頓 " 的指導
約書亞的解答 （下）問答篇
正在覺醒的基督意識如何顯現於外在世界？爲什麽到目前爲止依然沒有什麽迹象？
它 已經顯現於外在世界，不過只有那些想看到的人才會看見。就象你走在一個破舊雜亂的建築工地上，忽然間你看到舊磚磚縫間開著幾朵生氣蓬勃、充滿愛意的小花， 它們全然地綻放著，恣意地展現美麗。類似的事情會觸動你，同樣，你也會被一個閃耀著愛之光、一個使你感到‘一切都好’的人觸動。充滿愛的人閃耀著單純的 光，他們安寧的能量使你感到慰籍。
你可以在一些人身上看到耐心、慈悲和真誠等品質，它們是已覺醒之基督度意識的顯證。你越發展自身的這些品質，就越能在他人身上看到它們；你越成爲基督意識的一部分，就越會看到它在周圍世界的覺醒。
我試著在工作中彰顯基督意識，試著在一個遠離合一意識和慈悲的環境中維持它。與此同時，我也感受到同事們深度的情感痛苦，這使我感到筋疲力盡。
你 盡力過度，過於重視他人卻忽略了自己。維持合一意識和慈悲也同樣意味著專注自身和遠離他人的痛苦，與他人同感同受並不會提高周圍世界的覺知程度。同感同受 很容易變成‘一起痛苦’——因爲你認爲自己必須支援幫助他人。由此，你向那些對你無益的影響敞開了能量場。象徵性地說，你邀請他人將他們的垃圾扔在你這 裏，你從能量層面上說：“把垃圾扔過來吧”，然後你又問自己爲何會如此筋疲力盡！我並不想拿你尋開心，不過我現在要說得比剛才更重。你以爲收取他人的垃圾 就會使他人受益？並非如此，你的照顧和關注會使他人暫時感覺好受一些，但卻對他們沒有真正的幫助。事實上，通過降低自己的振動頻率來幫助他人，不會使任何 人受益。你只是證實了他們的苦難，其實你是說：“是啊，這一切真的很糟。”
維 護個性之完整，與他人相處時保持你那光和喜悅的本然能量，這樣才能幫助他人。你認爲這是自私和缺乏同理心的表現，事實上，這樣做會幫助他人從另一個角度看 問題，你於能量層面上表示：“我看到你身處困境，不過創造這一困境的是你自己，因此我堅信你也具有走出困境的能量。”只要他人對你的訊息持有一定的開放態 度，你就會幫他看到自身的責任，並找到走出困境的方法。
一 般來說，與他人相處時失去能量說明了你對自己的不忠。你的任務不是拯救世界，甚至不是改變它。你爲了自己來到這裏，你來這裏是爲了愛自己，接納‘你所是的 你’。只要你做到了這一點，就會獲得內心的平靜，並將平靜帶給他人。如此，你散播的光既不會消耗能量，也不會使你感到疲倦。這是一個自發的過程，因爲你就 是光。
我（男性）的問題正好相反。不執著於他人的問題，保持自己的個性對我來說很容易。不過我害怕與他人建立關係，有親密關係恐懼症。我該怎麽辦？
重 要的是明白‘親密關係恐懼症’到底是什麽？你所恐懼的並不是與他人建立關係，而是害怕在與他人的關係中過於遷就他人而失去自己。因爲害怕失去自己，你疏遠 他人，拒絕他人的接近。只是，這樣你並未真正放下他人，反而是，你覺得他人具有一定的威脅性，所以剛剛與某人結識時，就因爲害怕以後會發生什麽事（比如失 去自己）而不能完全地作自己。所謂的‘親密關係恐懼症’其實是你害怕自己的感受，因此常常與他人也與你自己——你自身的恐懼、願望和情感——保持一定的距離。
泛 泛地說，在各種關係中，女性傾向於失去自我界限，男性則傾向於過度堅守自我界限。女性常常害怕被遺棄，男性則對建立關係有一定的恐懼。在男性集體能量中存 在著對開放感受中心的恐懼，也就是說對自身女性能量的恐懼。在女性集體能量中則存在著對‘運用男性能量表明自身界線’的恐懼。無論上述哪種情況——過多或 過少地設定自己的界線，解決的方法是一樣的：明晰地認知並保持自己的個性。
與 他人保持密切關係的同時，專注自己，與內在的寧靜保持完全的連結，這確實比較困難。然而，只有當你專注自己，內心感到寧靜時，才能與他人建立真正的連接。 試想：當你認真觀賞一件美麗的物品，用心聆聽音樂或某人的話語時，會漸漸沈入內在的世界。你用全身心去感受，與外在世界溝通的同時也完全處於自身的能量場 中。對他人敞開心靈的同時也完全保持自己的個性，是你們所有人——男性和女性——都在尋找的平衡點。
我很難察覺自身的感受。我習慣用大腦思考，一旦我感受到什麽，大腦中立刻就會冒出很多想法。漸漸地，我就無法分辨直覺和自己的想法了。
重要的是以平和的心態看待大腦思維，強行推開或者抵制各種念頭，反而會增強它們。對於很多人而言，思考並不是他們自願的，這是一個自發的過程，並不受你的控制。煩惱、擔憂和恐懼常常使人們陷入思考無法自拔，從而無法接近自身的感受。
過度思考是因爲你想要掌控人生。大腦告訴你，通過長時間的苦思冥想能夠找到解決問題的方法。事實上你知道並非如此，因爲你看到自己的思路在原地打轉。一生中，你不肯輕易捨棄的事情很多，其中最難放棄的就是掌控人生的願望——你對臣服的抗拒。
思 想跟隨意願，一旦你有了放棄抗爭的意願，並相信解決問題的方法會自然而然地出現，內心就會變得平靜。沒有必要刻意壓抑各種念頭，因爲這樣會再次進入另一種 形式的抗爭。單純地靜觀它們，當你覺得這些念頭開始將你拉進思考的漩渦時，做幾次深呼吸。如果領悟到‘過度思考會使人走上恐懼之路’，就會掙脫它的羈絆。
控 制欲源於恐懼或者缺乏信任。當你陷入思考的困境無法自拔時，就說明恐懼存在於你的內心深處。如果你能夠關注這一恐懼，理解它，就會引起意識上的轉變。因著 你的關注，恐懼逐漸消失，你自然也就不再過度思考。當你再次感到恐懼時，開始會再次陷入思考的困境，不過，隨著你不斷地覺察內心深處的情感波動，內心日漸 平靜，也就漸漸地不再出現思考上的失衡。
哪些身體上的不適與靈修有關？我聽說身體上的不適，比如睡眠不好、疲憊和某些過敏症都是與靈修有關的症狀。我從小到大經常生病，這與靈修有關嗎？
與 靈修有關的症狀一般是放下舊有情感包袱時引起的身體反應。一旦你走向內在，覺察並認知內在的情感，它們就會獲得釋放。能量開始流動，你的身體需要應對並與 這一能量整合。覺察內在使各種舊痛和舊有信念浮出表面，這會暫時導致身體上的不適。你可以將此類病痛稱爲靈修症，這是籍由身體排除各種情感負荷而引起的症 狀。這些症狀都是暫時的，一般會持續幾周或幾個月。
比 如你，你正在試著療愈童年的情感創傷。你憶起曾經發生的一些事情，感受自己內心如何看待父母的某些行爲，試著幫你的內在小孩放下舊痛。這一過程中，你體驗 到各種強烈的情感，憤怒、憂傷、失望或歉疚。因爲你並不抗拒這些情感負荷，所以能夠在覺知過程中將它們漸漸消除。這雖是一個積極正向的過程，卻爲身體帶來 了很大的壓力。身體對情感的反應一向很強烈，承受這一切需要消耗很多的能量。因此，經過一段時間的淨化，你可能會感到身體疲憊，並對各種外在刺激變得過度 敏感，這一切都很正常。解決這一問題的最佳方法就是臣服，通過睡眠或者跟從身體自發的願望——比如多喝水或多與大自然相處——給身體恢復的機會。
各種與靈修有關的症狀事實上都是內在成長所導致的積極反應。它們都是暫時的，說明身體需要重新適應情感層面上的新平衡。 當你感到自己的身體對外在壓力或刺激變得敏感時，最好給自己一些時間和空間，使這一轉變順利進行。
如果疾病嚴重，或者歷時超過幾個月，就說明存在著尚未覺察的舊痛。與靈修有關的症狀多因放下舊痛而起，嚴重的疾病則是持守舊 痛的結果，是因爲沒有察覺某些深層的情感能量阻塞。對於靈修症狀而言，舊有情感負荷已經開始浮出表面，而對於嚴重的疾病來說，一些潛在的信念依然固守著各 種情感負荷不放。分清它們很容易，靈修症狀雖使你感到不適，卻不具危險性。因爲它們，你或許不得不放慢生活的節奏，從容行事。雖然你沒有耐心，也極富行動 力，你於內心深處卻知道放慢腳步對你有好處。一般來說，隨著覺知程度的提高，並因此敏感力也獲得提高後，你會趨向一個更寧靜、更樸實簡單的生活方式。然 而，對於那些嚴重影響身體健康的疾病，你則需要檢視身體想透過它提醒你什麽。某些情感負荷以疾病的形式顯化於身體，通過關注並接受它們，你就能夠逐漸認知 它們。這個主題足可以成爲一次單獨的傳導! （見《約書亞的傳導》之‘疾病與健康’）
如 果你無法確定某一病痛是因爲‘放下’還是‘持守’情感舊痛，可以試著去感受不舒服的那個部位。全然地關注它，完全接受你感受到的痛和不適。問問身體，如何 才能療愈這些不適，直覺會爲你提供答案。如果你帶著開放且真誠的態度與身體對話，就會覺知是否有某一情感舊痛需要你的關注。不要評判自己，每個人清理舊有 情感負荷的節奏都不同，有的人在一生中比他人清理得更多——比如通過疾病，因爲這是他靈魂的選擇。因此身體不適的性質和程度與‘靈魂的成長程度’無關。對 身體病痛的體驗會使你獲得極深的洞見，使你快速獲得內在的解放，其他任何方式都無法與之相比。因此，如果某一身體病痛並非因靈修而起，而是有著更深層的原 因，這並不是‘壞事’。放下評判，接受‘此時此刻你所是的你’。
對 於你而言，你在這一生中被邀請在多個層面上照顧好自己。你有著時刻幫助他人，帶著同理心透過較高的幾個脈輪與他人交往，並在與他人交往的過程中失去自己的 傾向。在與他人的關係中，你曾經對自己不忠，現在的那些病痛迫使你將能量好好集中並維持在自己身上。雖然這種令人不悅的提醒方式有時讓人難以接受，但是， 這些病痛確實是以這種方式幫助你創造一個給予和接受、連接和放下之間更好的平衡。你的病痛不是因爲靈修，而是因爲深層的情感能量阻塞。在更深的層面上，你 的靈魂要在這一生結束能量上的不平衡，它通過這些病痛邀請你完全地接納自己，並賦予自己所需的空間。
2011年7月15日
約書亞的解答問答(中)
這一篇很棒，講到了以下主題：
情緒的覺察和療愈；能量治療過程中的“能量吸收”；自我療愈與自我實現；以及關於2012。
情緒的覺察和療愈；能量治療過程中的“能量吸收”；自我療愈與自我實現；以及關於2012。
我無法找到回歸自己的路，是因爲童年的什麽經歷嗎？我無法與自己的激情和靈感連接。
你出生時帶著嬉戲、敏感和愛做夢的能量，你周圍的人沒有覺察到這一點。你的父母一心要將你‘好好撫養大’，這對他們來說，就是教給你一系列關於好與壞以及該做什麽又不該做什麽等等的評判。他們的教育方式中有著權威性的一面，使你難於堅信並跟從自己比較細膩的感受 ——其中驚奇遠大於評判。你無法與周圍堅實且決斷的能量抗衡，你不斷地改變自己以適應他人，因爲你需要他人的保護和肯定。從靈魂角度講，你的人生使命正是在那些與你能量不和諧的環境中保持自己內心的感受之流。
童年時的你有些游離於身體之外，我的意思是你的覺知和自我感受沒有與身體完全地連結。因爲這個原因，你也常常感到恍惚，常常發呆，就好象‘你並不完全真實地存在’。你未曾或者很少關注自己的情感，由此很難感受到生命中的激情和靈感。如果你想感受激情，就要先感受自己的情感。通過將意念完全集中在身體上你可以與自身的情感建立連接，比如通過關注呼吸，試著感受身體的哪一部位比較緊張——或其他的感覺。你與身體的連接變強後，就能夠去感受體內的情感負荷。
然而，當你全然地關注自己的身體時，會感受到一定的阻力，因爲會遇到那些你長期以來一直試圖逃避的情感。孩童時期的你盲目地將它們推開，因爲它們過於強烈。你爲他人的缺乏理解，爲各種激烈評判的攻擊性而感到震驚，你感到沮喪、驚慌、恐懼、不受歡迎和被遺棄。你對這一情感感受的對策是拉開距離，半游離於身體之外，從而不再對這一切感到如此的痛苦。
久而久之，這一生存策略本身變成了問題。當你遠離情感時，似乎體驗到一種安寧。不過這種緊張、不自然的安寧阻礙你真正地生活。真正的生活是一個感受、體驗並從中學習成長的過程。如果你拒絕感受，就會導致生活的凝滯。你的願望無法實現，生活從你的身邊走過，你只是作爲觀衆站在場外觀看[h1]。
只有在決定放棄這一生存策略後，你才能感受這些情感。儘管有著阻力和恐懼，也要面對並接受這些尚未消化的舊有情感。或許你會暫時地陷入憂傷，爲了曾經因爲遠離生活而不得不放棄的那一切，就象人們形容的那樣‘哀悼過去’，也或許某一時間你會因爲曾受到的不公正對待而感到強烈的憤怒。你需要正視和體驗所有這一切的情感，才能整合身體和情感。未經處理——察覺、體驗和理解——的情感已退化爲生存機制，這一生存機制遲早會變得比那些情感更具破壞性。因此，認知這一生存機制並感受它後面的情感之流是極其重要的。
一旦你認知自己的各種情感，並已體驗其中最強烈的那部分，你內在的感受之流就會以更友好的方式展現爲激情、喜悅和熱情。一旦你準備好面對人生中所有的情感——包括負面情感，激情就會開始流動。當你認識到正是負面情感幫助你走近自己，走近靈感時，就不存在什麽‘負面情感’了。所有的情感——以其原始的、自發的形式——都是信使，無論它們具有何種特性，它們的訊息總會指向一個源泉， 一個沒有好壞之分，充滿流動性、體驗性和創造性能量的生命源泉。情感是靈魂的信使，如果你歡迎它們，它們就會帶你回家。
最近我逐漸看到阻止我放下並臣服的情感模式。我常問自己：認知這些情感模式，就是說我感到它們的存在並接受它們，這就足夠了嗎？還是需要尋找這些模式的根源，並重新體驗過去那些痛苦的經歷？是不是必須這樣才能真正地放下？
沒有這個必要。覺察並放下情感阻礙並不一定非要完全瞭解其根源。那些根源常常很久遠，存在於這一生或某些前世。最重要的是感受並接納內在那些根深蒂固的情感，做到這一點，就能夠釋放它們。你感到憂傷、沮喪或憤怒，這些情感進入你的覺知，使你認識到自己曾經壓抑了它們[h2]。在釋放過程中，可能會有某些畫面或者回憶浮現出來，你可能憶起童年發生的某些事情，或者會看到一些無法理解的畫面——它們常常來自前世。深入瞭解這些畫面或回憶或許有一定的幫助，尤其是爲了釋放被壓抑的情感。不過，回溯不是爲了探知到底發 生了什麽事情，而是瞭解你當時的感受和體驗，瞭解你對所發生的事情有哪些情感上的反應。從這一角度看，尋找根源有一定的幫助，因爲它將你帶近自身的感受。它可以幫助你瞭解‘現在的自己’，瞭解你爲何對某些事情産生某種反應。它助你對自己更加理解和慈悲，理解和慈悲具有療愈作用。
但是不要在細察情感模式根源的過程中迷失。這其中的陷阱是：它有可能變成‘大腦的練習’——你過度思考過去可能發生了什麽。沒必要追溯具體發生的事情，要跟從自己的感受，看看在情感層面上都浮現出什麽，這才是出發點。我現在有什麽感受？因爲什麽事情而煩惱？以開放的心態，不帶任何評判地慢慢進入你的情感，看看它們想對你說什麽？有時，你的感受確實邀請你去探知情感的根源，那麽就跟從你的感受，跟隨那些浮現出來的畫面和回憶，任訊息自由地浮出，感受恍然大悟的那一刻：“現在我明白了！”。有時，你只是覺察到情感負荷，覺得靜靜地感受它就已足夠。靜靜地感受就是療愈的能量。
剛剛開始體驗舊有情感時，常常有著深入地探尋到底發生了什麽的傾向，這有可能是一次有意義的內在旅行。到了某一時刻，你會感到已經挖掘得足夠，許多問題已得到解答，到了感受情感、接受情感並以理解擁抱它們的時刻了。消除舊有情感模式不能一蹴而就，這是一個內在的成長過程，需要耐心和信心。
你們常常缺乏耐心。於是你的大腦開始質疑：‘內在工作真的有幫助？所有的根源我都知道了，爲什麽還沒解決問題？ 難道我需要繼續尋找根源，需要更深的挖掘？’如此這般，你使自己變得不安，並開始懷疑自己。放下控制欲，放下內在那個催促的聲音。要信任生命本身！所有的生命形式都有其自身的成長韻律和節奏，在礦石、植物、動物和孩童身上都能看到其自身的節奏。大自然經由在適當的時刻提供適當的機遇來輔助這些成長的過程， 生命也以同樣的方式佑助你。你不必一味地抗爭和征服。生命會佑助你！它會爲你提供各種機遇，幫助並加速你的內在成長。信任這一點，你的成長過程就會變得更加愉快和輕鬆。
爲什麽我如此地熱愛一切生命，卻感到更希望生活在靈界？
因爲你依然帶有輪回之痛。你開始這一生之前，曾經非常地猶豫不決。你的靈魂依然記得前一生的憂傷和苦楚。與此同時，你也深深地感到與地球的連結，依然爲地球生活的豐盛、美麗和純真而感動。你已敞開心靈，並選擇在這一生播種並傳播心靈意識。然而，因爲敞開心靈而體驗到的敏感，也使你變得脆弱，使你有時懷念那和諧的安全感——你認爲它只存在於靈界。
你的挑戰是在物質次元中保持這一和諧的安全感。你來這裏是爲了療愈舊痛，其方法是全心投入生活，體驗‘這裏歡迎你，你在這裏是安全的’。這樣，你會將一片天堂帶到人間。
重要的是，不要將你對地球生活的反感歸罪於自己，要將它看作一個需要你幫助的孩童的呼喚。你的能量恰恰可以使這個孩童再次感到輕鬆自在。
你出生時的創傷與‘靈魂品質被拒’有關。每個人於靈魂深處都具有某種可以給予他人的能量，當你感到備受激勵時，在你之內流動的就是這一能量。身處這一能量之流時，你會感到充實和充滿熱情，感到自己被某一更高的、指引並輔導你的能量提升。如果這一能量之流不被周圍的人接受，如果它被忽視、誤解甚至被暴力地拒絕，就會引起靈魂深處的創傷，我將其稱爲‘靈魂品質被拒’。實質上，這是最深度的痛苦，遠遠地超過肉體上的痛苦。
這一痛苦是你作爲人類在地球上所能經遇的最有力的挑戰，因爲你需要完全地靠自己，你被邀請在無人支援的情況下也有著深度的自信。‘靈魂品質被拒’常常導致絕望和對再次輪回地球的抵觸。你關閉了內在的一部分，拒絕再次面對你曾經經歷的痛苦、孤獨和被遺棄感。
儘管如此，你內在的另一部分卻決定再次迎接挑戰，否則的話，你現在就不會坐在這裏。你的這一部分明白這一過程的重要意義，它勇敢地迎接蘊含於‘被拒之痛’中的挑戰：覺知自身的獨立性以及堅不可摧的內在之光。這一覺知使你在這個世界——也包括那些與你之內在振動不和諧的地方——感到安全。這一覺知輕微地改變了地球的能量場，在地球上爲天堂創造了一些空間。
我爲他人做過能量治療後，總覺得需要清理我自己的能量場。是否存在著一種可以爲自己清理負面能量的方法或儀式？ 還是跟從感覺選擇比較適合自己的方式，比如我在治療他人後總會洗手，還是有什麽更好的方法？
永遠要跟從感覺，你所謂的‘感覺比較適合自己的方式’來自你的直覺。對於你，洗手意味著治療的結束，你通過洗手這一動作與客戶拉開距離。你有著用水清洗自己的願望，這一願望啓動了水在能量層面上的清潔作用。這是你內在的意識狀態、外在動作 以及具有某一象徵意義的用具之間的互動。你的意識狀態在其中起主導作用，具體的儀式則是次要的。你是源頭，是創造者。沒有你的認可和靈感就不存在任何具有改變力量的儀式。因此，如果你尋找用以標誌某一過渡狀況的儀式，最好的方法就是相信‘感覺比較適合自己’這一點。由此你會選擇一個易於實現且使靈感更容易流動的方式。
此外，你還可以問問自己爲什麽覺得需要清理自己的負面能量。看來你認爲治療他人會使你吸收他人的能量並使其成爲自己的一部分。真的是這樣嗎？治療時，你將自己調准到客戶的能量頻率上，你會感受到強烈的情感，恐懼、驚恐、憤怒或憂傷等。感受它們卻並不一定就必須吸收它們，‘記錄下來’便已足夠。你可以在‘記錄’他人情感的同時保持自己的獨立性。事實上， 只有這樣你才能爲他人做能量治療[h3]。
你吸收他人能量的情況，常常是你無意識地允許他人的能量——它常常與你自身的某些能量相似——進入自己。這個‘新來’的能量緊緊鈎住你‘自家的’能量並增強它。例如，你的客戶心中有自卑感，而你也如此。在治療過程中，你的自卑感受到觸動，治療後你開始懷疑自己剛剛做的是否夠好，你認爲這是你自己産生的懷疑，事實上，是客戶的部分自我懷疑進入了你的能量系統，並導致你比平時更加懷疑自己。這是你無意識地吸收客戶負面能量的情況，你沒有意識到這一自我懷疑並非完全來自於你自己，無法很好地看清你們之間的分界。
因著內在的意願，洗手對於釋放他人的能量會有所幫助。不過，更重要的是瞭解到底發生了什麽。如果獲得瞭解？正是通過體驗。只要你在治療他人後有不好的感覺——不滿意、累、自我懷疑等，就要認真對待這些感受，試著接近它們的核心。不要去探究這一感覺是來自你還是你的客戶，客戶的負面能量只不過是你自身負面能量的放大鏡而已，它們能夠幫助你清晰地認知那些尚未意識到的情感模式。關注隱藏在那些感受之下的信念：‘我不懂’，‘我做的不對’以及‘我要改變自己以更加適應他人’等。讓這些信念——你曾在過去接受並一直攜帶著它們——完全進入你的覺知。一旦你明白這些信念左右著自己的思維和感受，就能夠覺察他人心中的這些信念，由此你就不會再輕易地吸收他人附在這些信念之上的負面能量。覺知自己內在的負面程式是保護自己不吸收他人負面能量的最佳方法。你的覺知是保護你、使你‘保持清潔’的最佳工具。自我覺察越強，對於他人負面能量的易感性就越低。當你不再無意識地與他人的負面能量共振時，就能夠帶給對方深度的療愈。這樣，閃耀著美麗光彩的你就會成爲他人的榜樣，鼓勵他人前行[h4]。
我常常感到心中充滿了強烈的熱情，想要實現那麽多的理想和計劃。可是，又常常因爲無法實現內心的願望而感到泄氣 和失意。這些願望似乎過於抽象和理想化，以至於無法付諸於行動。
這其實是一個關於‘展現靈感’——在物質實相中實現靈魂願望——的問題。你們光之工作者一方面充滿了實現內心理想的強烈熱情，另一方面卻害怕展示‘真正的自己’。這與曾經的舊痛有關，你們曾經因爲向世人展示靈性的自己而受到審判。對於你而言，你曾經在多個前世中多次受控于權威的宗教能量，它不停地教導你要爲了更高更大的利益犧牲自己的情感和需求。這一基督教義多次鼓勵你壓抑自己那自然的衝動和熱情，以滿足他們對 ‘神聖的你’的要求，你內在的神性被定義爲與人性——情感，性，樂趣——完全的脫離。
具體地說，你被教導跟從自身的自然衝動、感受和願望生活是有罪的，這一教條在你的能量場中留下了深深的刻痕。因此，你對靈性熱情的體驗具有兩面性，一方面它帶給你喜悅和存在意義，另一方面，曾經的回憶卻使你害怕感受熱情。
你們中的許多人都具有這一兩面性，其原因也常常與上面的描述相似。你們許多人對於在地球上展現自身的靈魂能量有著矛盾的態度。爲了在地球上展現靈感，重要的是瞭解：你想以最明亮的光照耀的地方，內在黑暗會受到最強烈的觸動。你想再次在某一方面與靈魂建立連接時，也會同時喚起你在那一方面曾經被拒的回憶。我邀請你們所有人以充滿愛和覺知的方式對待這一被拒之痛和對再次被拒的恐懼。
使靈感展現於地球是一個極具創造性的創造行爲，它同時也是自我療愈的過程。通過使自身的能量在地球上流動，你不僅爲自己創造了空間，也認識到你在這裏是受歡迎的，這會療愈舊有的傷痛。被這個世界認同並不重要，重要的是你認同自己且賞識‘你所是的你’，這使你變得偉大和獨立。一旦你能夠在對傷痛的深度恐懼中擁抱自己，就能夠在地球上創造一個使你的靈性熱情盡情綻放且碩果累累的溫床。所以說，自我療愈是實現內在理想的重要基礎，當你在感知內在熱情和理想的同時，也瞭解展現自己時的遲疑和不自信，就會爲內在的‘YES’與‘NO’之間建立一座橋梁，會在跟從內心願望的同時擁有耐心和慈悲，並會逐漸信任這一物質實相。
對於2012年有著各種各樣的預言。這 一年對於我們意味著什麽？會出現一次重要的意識大提升嗎？
目前正在進行著意識大蛻變，許多人被捲入其中，它首先體現在人生的轉變上。不要誤解意識的提升，它意味著開始面對舊有的恐懼以及情感能量的阻塞，而不是忽略和逃避。意識提升最先導致的就是與內在黑暗的溝通變得更強，這可能會使你的生活出現某種程度的變動，比如親密關係、工作環境、居住環境等的改變。意識的提升使你認識到你所做的許多事情並非發自內心，而是出於你所學到的基於恐懼的反應模式。你認識到自身的情感生存機理，一旦你覺察到這一點，就開始放下這些生存機理。這會對你在日常生活中感受和行事的方式産生極大的影響，這一轉變 ——目前許多人正身處其中——非常徹底，從外在角度看，仿佛他們的生活偶爾處於混亂之中。然而，這是成果豐碩的混亂，它在深度層面上宣告了一個新的生活方 式——以靈魂的韻律生活——的到來。
隨著越來越多的人接納這一基於心靈意識的新方式，它最終會在地球上具體化，帶來一個新的社會實相——跟從靈魂的韻律而不是恐懼的韻律。這一過程如何以及何時顯現於外在世界，目前仍不確定。事實上，這也不重要。
沒有人知道2012年地球上將會發生什麽，因爲外在物質層面所發生的一切都是人類集體心靈意識之內在活動的外在投射。這一內在活動取決於你們所有人此時此刻所做的數百萬個小決定，那些關於如何對待自己、面對恐懼以及聆聽內心的決定。你們所有人一起決定未來。
預言其實並沒有什麽靈性上的價值。一些超感知能力比較強的人，可能會感受到某一可能性——其中會有一系列的事情發生，就象你自己也有的關於某事是否會順利的預感。此類預感可能具有一定的價值，因爲它會助你察覺你此刻真正想要什麽，以及對未來的希望和期待。爲了其他目的而不斷試圖預知未來與提高自身的內在覺察毫無關係。對預知的需求常常是因爲恐懼和不自信。你們來這裏不是爲了預知，而是活在當下體驗人生，並經由這些體驗而獲得內在的喜悅。
對於某些外在資訊的關注，也會成爲一個陷阱。你會毫無必要地擔心，擔心都會發生什麽事情。也或許你寄希望於2012年這一神奇的分界線，然後 因爲那一年並未有什麽特別的事情發生而深感失望。你之內並不存在著一個機關，到2012年會自動啓動——只因爲這一年是2012年。意識的提升無法通過外在來實現，你是創造者，你的覺知過程的‘體驗者’，要聆聽並跟從自己內心的韻律。
© Pamela Kribbe
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