練習不被抓住的能力

一念行者 著

本來沒有“解脫”這回事，

因為不存在束縛。

但沉入幻象的我們以為有束縛，

所以諸佛說有“解脫”。

既說有解脫，那麼什麼是解脫？

簡單地說，解脫就是不被抓住！

痛苦起時不被痛苦抓住，

快樂起時不被快樂抓住；

不苦不樂起時不被不苦不樂抓住！

貪心起時不被貪心抓住，

嗔恨起時不被嗔恨抓住，

一切時刻不被無明抓住！

眼不被色抓住，耳不被聲抓住，

鼻不被香抓住，舌不被味抓住，

身不被觸抓住，意不被法抓住。

心不被一切萬物抓住，即是解脫！

當痛苦升起，警覺自己：“不要被痛苦抓住！”

當快樂升起，警覺自己：“不要被快樂抓住！”

當煩惱升起，警覺自己：“不要被煩惱抓住！”

當心性光明升起，警覺自己：“不要被心性光明抓住！”

不被老、病、死抓住，

不被悲、憂、苦抓住，

不被慈悲喜舍抓住，不被常樂我淨抓住，

不被一切境界抓住！

……

心不被一切心及心所抓住，即是解脫！

解脫者，無憂、悲、苦、愁、惱！

解脫者，一無所系；

解脫者，心無掛礙！

練習不被抓住的能力，

這就是解脫之旅！

解脫者，無結可解，無縛可脫！

訓練自己不被抓住——

你就是解脫！