情緒的所有權

心靈園丁著

你對我發怒，最後到底是你生氣還是我生氣？我看到大部分的例子，最後都是你先對我發怒，最後我也跟著發怒，然後兩人就怒上加怒。夫妻情侶吵架最常出現這種狀況。

這樣的情況下，身心靈說要臣服接納、要活在當下。好吧，我承認這樣的說法很空洞，甚至一點屁用都沒有。對不起，粗魯了。

我也很難用這樣的說法來面對那樣的局面。最後，我從睡夢中學習到另一個詞，對我來說很受用：『尊重』。

如果你了解你的情緒是『你的』情緒，之後我又升起的情緒，是屬於『我的』情緒。情緒是有所有權的。所以當你對我生氣時，其實真相是，你正在『經驗自己的情緒』。而我如果因為你的情緒而被引發憤怒的話，那麼我便是在『經驗我自己的情緒』。這樣會不會很難懂？

好吧，『共振』原理該出場了。相同的頻率會引起類似頻率的共鳴。別人的負面情緒會引起我們自己內心相類似負面情緒的共鳴。哇塞，自己的這種說法，我喜歡。

這引出身心靈著墨很多的重點：不要批判別人、寬恕、別人身上會看到你也有的缺點、外面沒有別人等等之類，讓人摸不著頭緒的話。

所以重點就會變成，其實根本不是因為別人的言行讓你發怒，真相是別人言詞行為中的頻率引起你內心相類似頻率的共鳴。只是，我們很少這樣看，我們大部分都是認為因為別人怎樣怎樣，所以我生氣。

好了，難就難在當事情發生的當下，你真的很難不去怪罪別人。因為他就真的說一些令人討厭的話、做一些令人生氣的事。你我又怎麼視而不見？你如何能不去分析生氣的理由呢？但弔詭的是，大部分分析的結果，都是別人的錯。

好了，這篇文章又走入死胡同了，表示該結束了。