夜晚是閉著眼的生活，
白天是睜著眼的做夢，
不管念頭告訴你什麼，不管念頭讓你感覺如何，
反正你不是站著，就是坐著，就是躺著。
你注意到了嗎？
即使念頭向你說“我有多痛苦”，
可是你正好好地呼吸著，
吃飯、穿衣……依舊該幹嘛幹嘛。
當我們沉入不好的故事時，
念頭是你頭腦裏飛來飛去的虛幻的蒼蠅；
當我們沉入美好的故事時，
念頭是你頭腦裏跑來跑去的虛幻的蝴蝶。
你注意到了嗎？
那都是虛妄的！
讓自己安靜下來，
看看自己腦子裏跑的那些故事——
它們皆是“故事”！
真實的人為何被虛假的故事所騙、所轉？！
假如你不相信你頭腦告訴你的任何東西，
你會如何？
找一個安靜的時刻，靜靜地體會
那大於任何念頭的你！
念頭和故事造成的是錯覺，
它們沒有一個是真的！
回歸靜靜的你，靜靜地站，靜靜地看，靜靜地說，
讓虛幻的夢凋落，安住沒有故事的覺！
當你迷惑時，業大於佛，
當你清晰時，佛大於業。
沒有任何外佛能深入你的心，
除非那外佛喚醒了你內在的佛。
不要期待有外在的佛能救你，
唯有你的佛能止你的業。
如果你不準備靠自己，
即使佛陀正坐在你身邊也無法阻止你痛苦的活。
安靜，安靜，把每一個聲音聽進去。
吸收每一個來自你或他人的聲音，就像
大地吸收每一滴來自天上的雨滴。
如此，你才能解救你自己。
不要讓你的故事創造出一個“銅牆鐵壁”，
遮罩住所有的一切“外來”資訊。
假若如此，千萬年裏，你將堅守在自己的地獄——
一個虛幻的地獄，
一個真人被囚禁在一個虛假的地獄裏！
“覺”醒吧“覺”醒，這不是空洞的口號，
它可以修，可以煉——
如果你真的厭倦了痛苦，有什麼樣的力量能把你留在那裏？
如果你決心出離火坑，魔王也阻止不了你求生的力！
錯覺障住的是進入錯覺的人，
一朝你啟動了正覺，
一千萬層錯覺也擋不住這一正！
乘坐“正覺”的筏，出離層層幻，是有希望的。
願正信的人乘坐“正覺”的筏，
穿過重重幻象的河，
由此岸到彼岸——
由煩惱到快樂，由生死到不生不滅。
如何乘坐“正覺”的筏？
正念知覺的練習是這筏的划船槳，
不停地拔動它，拔動它，
彼岸就在向你走來。
著
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