凱蒂的新年邀請

自由的心 著

又是一年，這是真的嗎？你在回想去年“沒實現的願望”嗎？——它們成了當下“與現實不符的想法”了吧？當你這樣做時，你繼續讓自己看不到當下永遠不停在給你的禮物——那與現實相符的一切。

回憶過去的美好很好，只要你愛此刻想起的“沒實現的願望”。當“與現實不符的想法”出現在你記憶中時，當下就調查它，直到你真正熱愛你所想的一切，這將改變你所有的記憶。請對流經你的回憶永遠保持熱烈的期待，請永遠歡迎所有似乎流經夢者——那個你稱為你的人——的世界裏的一切。除了想像的世界，沒有什麼是真實的。像通常一樣，我邀請想像的那位，不卡在與現實衝突的想像裏去想像。你知道現實與你的想像的不同嗎？“內在調查”能讓“你”醒悟到二者的不同。世上唯一存在的，是心（mind）的真實本性——萬眾一心（the one mind）。當然，這也不是真的，因為連心也不存在，但就像你也許知道的，我稱這為“最後的故事”。

調查過的心（頭腦）的本性，永遠都是仁慈的，它與它自己完全無任何爭執，因為它明白它自己就是所有的一切。在它看上去不像它仁慈的自己和本性時——當一個負面想法、一個不真或不實的想法出現時，心（頭腦）從它清明的自己分裂了出去，它把自己認同為不像它自己的某個什麼，它竭盡全力地想要成為它不是、永遠也不可能是的那個，這是分離。它與自己的戰爭開始了，另一個自我，一個假的自我被創造了，頭腦開始了與它的本性，以及它不是也永遠不可能是的那個的戰爭。這是否認現實，是相信與現實不符的想像。

分離之前的頭腦，可以不間斷地創造一個仁慈、無限、永不終止的世界，但就在它偏離本性、認同於某個什麼的那個當下，它不得不陷在某個什麼裏，比如一個身體，一個你。當頭腦不帶身份的創造時，它不斷地流動著，喜悅著，看著它自己似乎作為什麼在創造，卻絕不把自己認同為那。它不停下來開始戰爭，因為不存在讓它停下來的“那”。不存在死亡與痛苦，也不存在會受苦或會死的人生。不存在要擁有、保持或成為的任何事物，“我是心（頭腦）”已經足夠；它既是結束也是開始，它是一切。最終，調查過的有身份認同的頭腦認識到，它什麼都不可能是，它可以永恆地創造；它永遠也不可能死，永遠也不可能受苦，永遠也不可能醒來，永遠也不可能睡去；它從來都不是創造者，它就是那。它覺醒到自己就是那。衝突只是出於頭腦的恐懼，它恐懼地認為，為了存在，它必須是個什麼。為了存在，“它”從它的本性分離，成了它不是的那個。而我（頭腦）清晰地認識到，“我”不存在的“在”。這真好。

在這個夢的世界，“我”永遠都是你，我從未停止熱愛我所創造並給予生命的事物——你，我，以及一切。為什麼說小孩受苦可被接受？看看你自己的痛苦，問問自己這個問題吧。結束這世上一個小孩——你——的痛苦。如果你在痛苦，你就是一個知道自己在痛苦小孩，一個無辜地因自己的不明白、不成熟而痛苦的小孩。相信出現在頭腦裏的想法，是小孩唯一有可能痛苦的原因。換句話說，痛苦的唯一可能，是相信你真的信你認為你信的東西。

我邀請你來體驗的“功課”，這不是件微不足道的事，它是終結你所熟悉的那個世界、終結你世界裏的痛苦的開始，而你的世界就是我們的世界。你擁有終結恐懼的力量。恐懼的終止，就是衝突的終止。我邀請你對此時此刻就有可能發生的觀念轉變開放。探索你的內在，改變整個世界。這不正是你想要的嗎？我邀請你去做“功課”，四個問題、反轉和那些反轉的例子，將讓你看到一個比你曾經相信的那個世界更加仁慈的世界。

當你做“功課”時——如果那是你的選擇的話，請明白對前面兩個問題的回答，要麼肯定要麼否定。在你一個一個地調查那些你信以為真、有壓力的概念時，請認定一個回答。注意你開始為你肯定或否定的回答辯解或合理化的時刻；當你那樣做時，“功課”立刻停止生效，你拿和平換了你的老方式——與自己的戰爭。在做內在調查之前或做完之後，你可以繼續相信你的認為是對的，你可以再回去捍衛你的信念。但在回答問題時，為你所相信的信念辯護和合理化，終止了一切調查的可能。回答問題三——“相信那個想法時你有什麼反應？發生了什麼？”時，請閉上眼睛，認真觀看所發生的一切：當你相信你正在調查的那個想法時，由於相信那個想法，你的情緒、你的身體、你的想法以及你的生活所受到的影響。“功課”是靜坐，是沉思。

讓自己變得很安靜，按照如何做“功課”的簡單說明，調查，進一步調查。我邀請你信任問題三，全身心地投入其中，進入到痛苦的深處，找尋給你啟迪的回答。這問題三是對“為什麼”的回答。你常聽到“為何是我”這個問題。你內在無聲的回答，在你允許它們浮現時，將回答你的“為什麼”，終結所有的未解之謎。你擁有給自己這份回答的力量，這非常棒。如果你能的話，想像再無未解之謎！在回答問題四“沒有那個想法你會怎樣？”時，當下就終結那個未解之謎吧。沒有那個想法，你是什麼樣的人？讓自己安靜下來，發現。靜思這個問題。回顧你記憶中的人生，只是在你回顧的時候不帶你正在調查的那個想法。

現在，把那個想法反到相反面。例如“我母親（或可換成你自己人生中的其他人）不關心我”，反過來變成“我不關心我母親”。請發現至少三個你曾見證的你不關心你母親的例子。保持安靜。觀察。給自己時間體會。發現其他的反轉及相關例子後，靜靜體會每一個反轉和例子。搜索你的大腦。再次查看，進一步查看。領悟將通過你腦海中畫面湧入你，它甚至有可能讓你流淚、尖叫、大笑、驚歎。請發現上面例子中的其他反轉，比如“我不關心我”，查看、體會它們的例子。舉例時，請盡可能的具體。上述例子中的另一個反轉是“我母親確實關心我”。即便所涉及的人可能已經去世，回到過去去發現例子，如同她依然活著。不管是死了還是活著，人們僅僅活在你的頭腦裏。

療愈你的心靈吧，直到它不再需要療愈，身體將跟隨。快樂的心靈不需要療愈，它不需要一個健康或不健康的身體，因為它不知道所要擔憂的二者的不同，它是沒有分離的每一個身體，它既年老又年輕，它永遠美麗。清晰的心（頭腦），既不會痛苦也不會死。把自己看作是身體的頭腦，將作為身體而痛苦，且是唯一可能的痛苦和死亡的幻象。

我知道安寧只能來自於你對自己的邀請，為了邀請你的心對“功課”開放，我的這封信寫的很長。我也是你在紙上的心（頭腦），我是你自己誠懇的邀請。安寧和快樂說的是同一回事，如果這是你的目標，“功課”很有效。如果你的目標是別的什麼，別費事了，“功課”無法幫到你。

通過“內在調查”（功課），享受喜愛自己，重回歡樂的自己，認識自己，讓自己快樂生活。“功課”是讓你內在的解答得以釋放的方法。當你見到那解答，由那解答而得到的領悟，是改變自動發生所需的唯一條件。它令改變自動發生。

安寧地，作為安寧，作為你自己親愛的自己的，

BK

美好的人，你開始明白了嗎？並不是現實變了，是你的認為改變了現實。