靜心之我解

心靈園丁著

『靜心』，是代表坐著不動嗎？

『靜心』，是『靜』重要、還是『心』重要？

『靜心』，是心靜，而非身不動。不動的身體不代表寧靜的心。

生活本身即是『道』。生活中的一切，都可以是靜心的輔助工具。當你掃地、跳舞、說話、打字、聽音樂、吃東西，有關『眼、耳、鼻、舌、身、意』，都可以是靜心途徑。

有人斷絕身體感官，並稱之為障礙，除之而後快。看在我眼裡，『感官』，是上天賜與人類的一種恩惠。透過六感，人可以與世界融合成一體。

靜心，與割捨六感有何關連？

靜心，與坐著不動有何關連？

重點在『覺知』，而非『不動』。

『不動』不代表『靜』，此兩者相差甚遠。

掃地時，帶著輕鬆的心、專注的意識、眼到、手到、心到，『全然』的掃地，你，在靜心中。

打字時，帶著覺知，關注資訊的同時，也關注身體的姿勢與感受，『全然』地。你，在靜心中。

障礙你的，並非你無法心靜，而是你用不適合自己的方式來靜心，一昧的遵照別人認同的靜心定義：坐著不動。除了更多的挫折與沮喪外，心不曾靜過。

靜心沒有儀式、沒有特定姿勢、更沒有特定形式。『靜心』是連結本我的一種途徑，但他不是『目的』。它是那指向月亮的手指，重點是月亮，但，太多人將重點放在手指。研究手指應該怎樣擺，並不能讓你更接近月亮，相反地，會將你的注意力從月亮移到手指。

找尋適合自己的靜心模式。靜靜的坐著，很好。利用跳舞來靜心，不賴。利用抽煙來練習靜心，依然很好。舉手俯拾皆恩惠，放開靜心定義的束縛，了無罣礙的進入『靜』。

祝福   平安