一種難以遏止的憤怒

心靈園丁 著 

有沒有經驗過因為人或事件，讓你心中充滿憤怒、想到就生氣、就是忍不住要抱怨，甚至在心中罵出髒話！！有的，我們都有，而且不會是什麼特別的事，我們週遭的朋友、同事、同學或另一半的一句話，就會把我們的心情弄得很不爽，而且，我們自己還會不斷的在頭腦中，加入很多情節、對話，然後，我們更氣了，整天心情就是不爽，看到那個人也就是不爽，不爽、不爽阿。

停不下來，不是嗎？隔不久總是會再遇到這樣的狀況，不是嗎？你以為這是特殊事件嗎？你以為只有你會遇到嗎？喔，不是的，你會發現老是會遇到，遇到了，就是沮喪、憤怒、之後轉為失望，一次又一次，停都停不下來。你問我會不會？？喔，老天，難道你以為我寫了幾篇好像有點靈性的文章，我就會與眾不同！！難道你真的以為網路上那些「看」起來寫出一些感動人心文章的人，就會是過著幸福美滿日子的「人」！！別、別、別這樣騙人騙己，也別這樣一廂情願活在幻想世界中，我們都是平凡人，也因為如此，我們更有機會從中『看』出我們的情緒。

我們實在不需老把別人捧的高高的，因為，在這二元世界中，別人的堅強，只會加深自己懦弱的印象；羨慕別人的高成就，只是強化自己一事無成的失敗；渴望別人的幸福，只是彰顯自己不幸福的表現。朋友，別這樣看輕自己。

讓我們繼續原本的話題。當憤怒來了，除了憤怒、抱怨之外，你真的很難再有其他想法。轉念轉念，我們都希望轉念，可以讓自己停止抱怨、停止憤怒，但你會發現，還真難。就算這一刻你停止抱怨了，但不久後，你不自覺得又會想起這件事，然後再用這件事，把自己氣的半死。是『誰』在折磨我？是『誰』讓我這麼生氣？到底是誰？

嗨，朋友，是『誰』呢？你的『氣』是誰『生』的？除了『你』，還會是誰！「我」生氣、「我」抱怨，「我」不滿。看出了嗎，原來，把我們留在負面情緒中的人，是『我們自己』，不放過我們的，也是『我們自己』。話雖如此，我們都會在事後後悔，我們就是管不住自己的脾氣。

喔，老天，別這樣苛責自己，對自己多一點愛和包容。一切都不是你的錯，但絕對是你的責任。靜靜的想想，從過去到現在，會留在你心中不斷傳唱的是什麼畫面？是爭吵、是甜蜜、是挫折、還是一句鼓勵人心的話？都無關緊要了，不是嗎？朋友，我們無時無刻都在重生，這句話是真實的。只要你願意，你真的可以再次選擇用不同的方式來面對你的人生，憤怒會過去的，當然，快樂也會過去的，但，除非經過你的同意。聽懂我要說的嗎？若你同意，你會一直經歷『痛苦』，因為你會一直將過去的事重播再重播，甚至加入很多情節與對話，只要你同意，甚至一年前的事情，你依舊可以感到憤怒。有些老夫妻，都還記的幾十年前的舊帳呢。

除非你同意，否則一種難以遏止的憤怒是不會連續太久的，當下你可以憤怒，但你可以選擇快點放下它，關鍵在於，你願意嗎？你願意放下的意願有多強烈？記的嗎，能為你的人生負責的，只有妳，不是別人。

祝福妳。