舞吧 。 獨自一人

心靈園丁著

時間：2014/3/23(日) PM2點

朋友來家聚會，跟別人不一樣的是，這群朋友不是來吃吃喝喝、閒話家常。這群朋友是來這裡『獨處』的。

人鮮少好好的與自己獨處。而來到家中，一開始便是隨著音樂跳舞、舞動自己的身體。透過動作來沈澱自己的內心、傾聽自己的內心。在舞動中，人漸漸靜了，在身體的『動』中，人的心開始學會安『靜』。動與靜似乎是矛盾又極端的存在，『陪伴』與『獨處』似乎是無法並存的矛盾，但矛盾的，只是人的心，生命的奧祕始終是合一不二的。在舞動身體過程中，頭腦漸漸平息，當分別心不在，『靜』便出現了。『靜』始終存在，只是人的注意力，一直只放在『不平靜』的念頭與情緒上，所以從沒真正體會過『靜』。

深沈的呼吸緊接著上場，各自躺下來放鬆自己，透過比平常更加深沉的呼吸，每個人連結了自己的內心，沿著這條連結，每個人穩穩的扎根於內在廣大的神性裡。在彼此相互共振的氛圍中，各種不被覺察的思緒，此時一擁而上、各種不被接納的情緒，此時一擁而上。

你哪裡都去不了，除了勇敢的直接面對它。而『勇敢的面對』正是各種療癒的基礎。人喜歡借助各種技巧、咒語、身心靈療法、按摩、花精等等的方式，來釋放被我們壓抑的各種思緒與情緒，『勇敢的看著它』始終是核心精神之一。

呼吸中，雖然有朋友在你身邊，但整個過程，你依然是一人獨自享受著各種肉體與精神上的反應。人們習慣依賴，依賴宗教、依賴上師、依賴咒語與各種方便法，但在此時，除了冷暖自知外，沒有人可以跟你有著相同的感受，也不會有人可以分擔你的感受。最終，你終須看清，該為你人生負責任的，除了你自己之外，沒有其他任何人了。

不論靜心的結果為何，終是往內走了一步，拋下世間的一切是非愛恨，全心全意的跳下內心的深層懸崖。有時你會感動、有時你會悲從中來、有時的極樂平安、有時的狂暴不已，這一切的一切，無需逃避、留戀與追求，儘是虛幻夢一場，持續往內走便是。

睜開了雙眼，內心的激動澎湃尚未止息，耳邊傳來寧靜的音樂與唱頌的歌聲，在眾人靜默中，彼此陪伴著彼此，沉浸在共同交織的一段奇異之旅。

生命之舞持續的跳著，感謝朋友所陪伴的一段旅程。乘緣而來，隨緣而散，等待緣聚的下一次相會，再續生命婆娑美妙之音律。