阿郎撰寫
接納要你專注的監視你的痛苦之身，並直接感受它的能量，如你所知，全然地專注意味著全然地接納。 但這就是讓人不想接納的地方，因為這些能量是痛苦不舒服的，要感受它，就代表要待在這樣痛苦的感受中。人們寧願抱怨、憤怒、或者分心於其他事情，至少比較好過一些。要人不但不抱怨，還要回頭去直接面對「自己」的憤怒，並且待在那樣的憤怒情緒中，不讓自己為憤怒找外在理由、找外在藉口、或投射到外在的人事物上，這就讓人不想接納、不願接納、拒絕接納的一個很大的地方。
你不願意接納，更不用說還要你接納你的不接納，所以我們選擇抗拒。我們不想接納，但我們渴望內在和平，我們想盡各種辦法去追求內在和平。我們在外在很努力、很盡責的盡我們的責任，我們讓我們能過得更好、更成功。只是，我們的人生看似非常成功，內在向度卻沒有成長，我們還是會感覺到這些成功是如此的空虛而無意義，就像失敗一樣。成功，卻像失敗一樣的痛苦，我們還能怎麼辦？是否還不夠成功？
所以我們瘋狂的吸收資訊、瘋狂的迷上美食旅遊、瘋狂的購物、無止息的追逐名利、不停的抱怨、不停的不滿、不停的換伴侶、不停的做愛、不斷的有問題、不停的找答案。
我們繼續追求更多知識、更多錢、更美、更高職位、學的更多、更多尊重、更多權力、更多福利、更多朋友、更舒適的環境、更便利的產品、更有效率的工作、更多旅遊、更美的風景、更刺激的活動、更多的探討、更多的修行。一直一直、永無止盡。
更加瘋狂的是，當我們無事可做，正好可以悠哉悠哉、舒舒服服過日子時，我們卻抱怨太無聊、太沒有價值、太無意義、太懶散、太浪費時間。於是乎，便又匆匆忙忙的投入一些活動中，不斷的幫自己找事情做，然後又讓自己一直忙碌不已。
在這些瘋狂底下，是一種不知名的欠缺，它總讓你覺得自己還需要些什麼，所以你會一直覺得不安全、沒有保障，你充滿危機意識，你無法真正安心的滿足於當下的一切，你也就無法享受當下的一切。有時檢視自己目前所處的環境、自己所擁有的，你會發現自己並不真的缺少什麼。但那份「欠缺感」始終存在於那裡，它讓你恐慌、讓你焦慮。未來，令你躁動不安。
所以，怎麼能不渴望內在平安呢？怎麼能不追求內在和平呢？沒有錢我就去賺錢，沒有平安我就去追求平安，這不是很理所當然嗎？
只是依我自身的經驗，我想說的是，別去追尋內在和平，別去追尋任何當下狀態以外的狀態，否則你將陷入衝突和抗拒。在你能完全接納自己內心不安的那一刻，你的不安就會被轉化為內在和平。這就是臣服矛盾又神奇的法力，這就是讓自己在活著時先死去的意義。而這也是讓人不願意接納、不願意真的去執行的地方。怪罪他人、怪罪環境、繼續拿著問題找答案，比較有趣多了、比較有前進的感覺、比較有進步的感覺、比較身心靈一點。
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