阿郎撰寫
一早，我的朋友「米粉」哭喪著臉來到家裡，「一杯咖啡」，帥哥。
阿！我這裡變成咖啡廳了！不過，觀米粉形色，就知道她最近遇上不盡理想的事情了。
米粉：他為什麼對待朋友比對我好？別人的訊息他可以不用看，但我的訊息他應該要看、要回的。因為我不是其他人，我是他的愛人阿，他怎麼可以說我給他很大的壓力！我只不過想要跟他說說話、想要看看他的回覆，我也不是要他給我一通電話，他就算只是在Line上回覆幾個字，我就會比較安心。我的要求很過份嗎？你們男人追我們時，甜言蜜語外加勤獻殷勤，追到手就開始嫌我們煩、嫌我們黏，這到底算什麼！
一滴滴的眼淚伴隨一聲聲的啜泣，這一陣子的委屈與辛酸，如今化為有形的聲音、有形的眼淚而來到這世間。我無意慰問、也無意消解她的不甘。我啜飲一口剛泡好的咖啡，微微的苦帶著微微的酸。我只是陪伴而繼續沉默，哭泣聲由小到大，到達巔峰後開始由大到小。能量一旦開始，就注定會消散，這正是一切事物的真實樣貌。
我並不重要
員工阿，不論你是在何種職務上，不要覺得你很重要，因為沒有你，老闆繼續存在。老闆阿，不論你的公司有多優秀，也不要覺得你很重要，離開你，員工依然可以活的很好。不論你是誰，你都沒那麼重要，離開你，其他存在體都依然活蹦亂跳。
覺得自己在某個團體或關係中重要，是來自你頭腦的詭計，它會讓你失去你自己、忽視你自己。因為你開始會用外在的一切來衡量自己、認識自己、界定自己。而所有外在的一切都不在你的掌控中，你的老闆、你的員工、你的子女、你的另一半等等。當你用外在這一切來衡量自己時，你的情緒必然會受到「一定會變動」的外在所影響。
我並不重要，不代表就要變成別人比我重要。「我並不重要」的觀念，能讓你釋放掉你過度加諸在自己身上的責任與壓力。那種「一定要...」、「不得不.....」、「絕對(不)要....」的信念會讓你繃緊神經、並且隨時鞭策自己。它不是不好，只是當它超過你的負荷時，你的內在系統會發出警訊，透過精神狀況、身體狀況、注意力狀況、情緒狀況等等。我並不重要，不代表你就要「無所謂」，不是要你做任何事情都無所謂、隨便做。我並不重要，那麼當你的愛人沒有將你放在特別位置時，你比較不會那麼受傷。你也無須苦苦逼迫別人要為你在心上留一個特別的位置。
外在是內在的顯影劑
之前紅透半邊天的「祕密」提出吸引力法則、提出「顯化」的法則，其實，那只是一種再自然不過的現象，它並沒有書中所形容的那樣神奇與偉大。我們無時無刻都處在「經歷自己內在」的外在世界中。這是一種「自己分離」的一個設計，如果你只看外在，你會對自己越來越疏遠、越來越陌生。
渴望得到別人的愛，那是因為你沒有真正愛自己，「愛自己」的那份渴望，在外在被實體化，而形成「透過別人來展現愛自己」的一種顯化，一切都被顛倒解讀了。我們以為外在事件而引起內在情緒、內在思維，真相是，思想、情緒感受已先在你之內聚集，能量聚集到一定程度之後，你的外在世界會出現某些事件，然後，你會經歷它、體驗它。其實，你經歷的，是一種「過去」的能量，你是在經歷自己的過去。而它真正想要展現的，是希望你回到自己的內在，看清自己內在的真實狀態。你在外在世界經歷的，正是你自己內在的真實樣貌。
透過外在事件而了解自己及他人內心的真實真相後，我們會遭受到很大的打擊與衝擊。從自己編織的美夢中醒來是一件痛苦的過程，但真相卻不會因此消失隱藏，除非自己繼續編織幻想讓自己沉睡。
全看你怎麼想
你以為只有佛家在講因緣論嗎？其實，因緣論也是現代邏輯思考的主要架構、它更是中醫辯證的思維方式。
因愛人的冷落而讓你身陷痛苦的情緒中，你責怪他、怨恨他、甚至想要報復他。我想，你搞錯對象了。愛人的冷落只是一個「外緣」，讓你感到憤怒是「結果」，但你忽略了真正重要的一個關鍵性因素，就是「你怎麼想」，這才是「因」。
你「認為」他應該要把你放在心上；
你「 認為」他應該要注意你的Line；
你「 認為」他應該要隨時陪伴你；
你「 認為」他應該要把你放在心的重要位置
你這麼「想」才是導致你憤怒、受到傷害的根本原因。如果你不從「源頭改變」，那麼，就算你換了下一個男人也不會更好，因為，你依然會因為「自己的」這些想法而再度遭受一樣的情境。
念頭在「你之內」，你不改變，沒有人可以幫你改變。你不願面對，沒有人可以替你面對。你要為自己的人生負百分之百的責任。每當你沉浸在這些受害情節中，你正是不斷在加強「你之內」的這些想法，你正在餵養它、你正在創造它。真相是，你正在不斷創造悲傷的未來，你創造你自己的未來。
行為模式的自動運作
一開始你委屈自己去迎合對方、然後你開始覺得自己付出太多、犧牲太大、你開始抱怨對方、然後怨恨對方、想要掌控對方，漸漸的，憤怒出現了，你滿腦子都是關於自己如何悲傷、如何受委屈，你無法理解對方怎麼可以這樣對待自己。這是你內在一連串的行為模式，這是自動化的行為模式。
一個外在事件就可以誘發存在你之內的這個程序，不論是愛情、親情、友情等，都可以誘發同一支程序。那看似不同的外在事件，其實都是誘發同一個內在情境。你正是不斷在經歷你曾經所經歷的，你正是不斷活在你的過往經歷裡，你的人生沒有前進，只是不斷在重複循環，透過不同的外在背景，塑造你有在前進的幻象。你所經歷的人事物看似不同，但真相是，你不斷活在自己的過去中，哪裡都沒有去。這就像一個骨牌，一旦一個被啟動，其餘的就會跟著啟動，如果你想要中止它，你就需要截斷其中一張骨牌。
米粉嘴巴開開、睜大雙眼，不敢置信的看著我，怎麼我會這麼沒有同情心。一陣子後，她停止了哭泣，長長的嘆了一口氣。「雖然我不想接受，但我知道你是對的，你的這一棒打的我好痛、好痛」。我知道你是為我好，你希望我做「寬恕」對不對！就像「零極限」那本書說的，藉由說「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」這四句話來寬恕這痛苦經歷對不對！
我也搖搖頭的嘆了一口氣，對於這些滿腦子都塞滿新時代身心靈觀念的人，我實在有點厭煩。如果這四句話有用，那麼那些一輩子在念「阿彌陀佛」的人早就得道解脫了。為什麼這四句話會比其他的言語更有力量、更偉大、更聖潔呢？難道她沒有發現，自己只會在痛苦時才想要寬恕，而當自己快樂時，你壓根沒有想要寬恕！難道美夢可以在「非夢境」的地方存在？還是夢境只允許是美夢而不能是惡夢？難道她不知道惡夢是夢、美夢也是夢嗎？
