抗拒，是痛苦的開始

心靈園丁著

當一件事情來臨，而這不是你想要的，你『抗拒』這件事情，於是你開始憤怒，對於這件事情你覺得憤怒。接著，你開始抱怨，為你自己的遭遇覺得委屈、無奈，再來為自己的不平人生『合理化』。

• 承認事情總是出乎自己的預料掌控中

在職場上，一件事情硬生生的被指配給我。這並非我權責範圍內的工作。當然，人性總會在第一時間跳出來捍衛自己。所以，『關我什麼事？』、『為什麼是我？』的念頭總會適時的出現，為自己的『安全舒適圈』防衛。就在這一個當下，『痛苦』產生了。

• 進入角色的開始

當你因『抗拒』而產生『痛苦』時，我們經常被痛苦的『情緒』帶著走。我們不自覺的進入『痛苦角色』中。一位扮演『痛苦的角色』之人，它會有些特徵：憤怒、抱怨、身體緊繃、說話音量變大、沒耐性等等。一旦你進入這樣的角色中，你便失去『清明』的自性。

• 被情緒掌控的開始

生活中的許多痛苦，在進入角色後，便會不斷的滋長。但事實上，這是我們進入『平靜』的入口。之所以痛苦，是因為我們在痛苦來臨時失去『覺知力』。在那當下，我們被強烈的『痛苦情緒』所掌控，就這樣，一路被情緒牽引。

• 追求平靜，不如面對『不平靜的起因』

曾經，我加入『身心靈修行』的行列，靜坐冥想是基本的『功課』，當然，還有各式各樣的法門供選擇。透過設定目標，選定方法的方式，我努力想要『獲得』心靈的平靜。時而成功、但大部分都是處於更加沮喪的結果。經典或老師只是叫我要『臣服、接納』。這樣的答案，除了令人更加沮喪外，並沒有什麼實質上的幫助，最後，就像當初丟掉『我的邏輯頭腦是修行障礙』的作法一樣，我也丟掉這些經典與老師的教誨。

『平靜無法靠積極追尋可以得到』。這是離開這些經典與老師後，自我領會的心得。事實上，越是追求心靈上的平靜，只是加強心靈不平靜的感受。你越是抵抗的，它越是存在。雖然我們嘴巴說『我接納我的不平靜』，但真實情形是，我想透過這樣的想法來擺脫不平靜，骨子裡是排斥不平靜的，只是，我們用另一種方式，強行催眠自己『接納不平靜』來『保持』平靜。這是一種自我的欺騙。

• 除非對自己誠實，否則就是欺騙

我們抗拒『我在抗拒』的作法非常高明，就是透過說『我接納xxx』來裝飾，事實上，我們只是不敢承認『我正在抗拒』這一個事實。因為『抗拒』這一詞已經被你加上『負面』的意涵在裡頭，而『接納』被賦予太多的美麗想像。否則，你又何苦硬逼自己『接納』？漠視自己最真實的感受，而盲目的信從經典的『臣服接納』觀念，便是一種自我欺騙，這已經是你對自己所做的最大『抗拒』，顯然，大家不這樣認為。

• 一種觀念、一個態度而已

臣服或抗拒，是一種面對人生的不同態度，當你接納『你的抗拒』，便是一種釋放。它不該被當成是一種人生教條，並賦予過度的重要性。執著於臣服，只是另一種形式的抗拒，否則，又何必硬要接納。這裡頭似乎有種『美好形象』的維持，你是否看見？而這樣的形象，才是你真正想要做到臣服的原因之一。