外在世界是內心意識的投射

 阿郎撰寫

一張圖來綜合這個觀點：

外在事件是「中性」的發生，非「正」面也非「負」面

->若我有負面的情緒感受，那是因我以「某信念」來衡量所產生

->這樣「負面」事件的真正組成：中性事件 + 負面衡量（特別說明）

->我自己是這「負面事件」的「共同創造者」。

->我所體驗到的「負面感受」，其實是在體驗「內在的信念」，也就是我自己的「內在狀況」，也就是我的「意識狀況」。

->所以，要改變所體驗的，便該改變內在的想法，而非外在事件。這會變成：

外在事件還是發生 + 正面看待 ＝ 正面感受

->我沒有改變世界，但卻體驗到一個完全不同的世界。

（特別說明）：

負面衡量所引發的痛苦，會逼我我去做一些事情來緩解。如喝酒、逛街買東西、看電視。

->然，一旦我停止做這些事情，痛苦便會又再度回來。

->改變看待痛苦的存在：是為了讓我正視並找出產生痛苦的「觀念」。

->找出「中性事件」上，被我無意識疊加上去的「負面衡量」下的「某一觀點」或「某一定義」。

->所有的痛苦，都是由這「某一定義」開始的，都是從我的內在發生的。

->我自己正是這些定義的「創造者」。

->重新定義、重新形塑「觀念」，拿回那「力量」，成為我的本質 - 創造者。

->我創造我的實相

->我「選擇」我的實相